0625，闹醒，祷告。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经；

          膝步碾背俯卧撑，搓身摩脸两头翘，抱腿翻滚前蹬腿。

0800，早饭，海参黄黏米粥。

      *** 翻译伍兹第八章（3）。

0940，车开到观湖，那里停车也收费，干脆过桥洞停到了公园门口。

      *** 跑步。阳光下抄写《圣经》。北京的好天气，这样的活动可以每天进行。 

1130，中饭。翻译完了伍兹第八章（3）。

1320，午睡。写了一篇杂文。

      *** 整理了自己的背包和挎包，收拾了客厅和餐厅。

1700，出发去名人。在无印良品买了两个可爱的小靠垫，用来当坐垫，公园的凳子比较凉。

      *** 巴当点了两个菜，水果免费自助。吃好后给老周打包。

      *** 今天把所有的新杆都试了一遍（杆头都包着纸），感觉不错。包着纸的一号木最远落

          点164码，平均落点152码，9铁的平均落点95码，8铁平均落点102码，5、6、7三根铁

          杆的落点距离都差不多，都不到我希望的落点距离。S杆和A杆感觉不错。明天继续体

          会。看来我家会计只能准备掏钱了。

          的右脚后跟刻意粘在了替上，这样送杆的时候反而更不转身了；二是根本忘了还有个

          替在脚后跟，什么感觉也没有。看来这个纠正办法不太适合我这个灵敏度不高的人。

2100，到家，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2300，祷告，晚安。