0600，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0700，收拾了昨天偷懒置之不顾的厨房。

      *** 煮了南瓜粥，烙了椒盐芝麻饼和葱肉饼。

      *** 准备好今天中午的饭和菜。

      *** 炖了冰糖山楂梨，榨成汁，灌入保温瓶，打球时喝。

0830，清洗好榨汁机，清洗好兔尿盆，我终于可以坐下来了，腰都有点直了。

      *** 今天大哥睡透了，0730才起来。没有像往常一睁眼便打开手机听讲座，刷牙，洗脸

          甚至上厕所讲座也是不停的，晚上拉伸放松时，也是打开ipad，一边练一边看和听。

          吃好早饭，大哥又开始学习了，我已经把他的讲座声音列为噪音了，一听到就眼发

          呆脑门疼。也是，大哥听到我的《黄帝内经》也是同样的感觉。

      *** 读博客，博友土豆给我留言非常有道理：打球其实是养球，所谓养就是遵从其规律，

          而不是自己按照自己的意愿；其次所谓养球，归根到底还是养自己，保持兴趣，耐

          心，宽容才能养好球。

            *** 我这是给自己的欲望贴了毅力，坚强，奋斗的标签。

0900，闭目休息。

0940，与老周十八洞。红梯99杆37推。5PAR，3加一，6加二，2加三，2加四。

           *** 前九个洞加了21，我想完了，必然见百了。最后六洞五次标on，加二10推。

           *** 衣服并不臃肿，也不见得有多影响挥杆，原因是心理和技术。

      *** 希望我明天有后六洞的挥杆节奏和推杆感。

1400，到家，午饭，红薯粥，咸肉蒸熏干，咸肉是自己腌的五花肉，腌好后，风干了两天，很

      好吃。一两红酒。午睡，累了，睡得很沉。

1600，出发，去二高速边上的奥特莱斯。我家会计今天为我置办了四条裤子，两件衣服。其中一

      件是鹅绒薄型外套，打了三折还要八百多远。

1800，与小周，小惠一起在福明楼晚饭。好几个月没见到惠宝了，小周也很长时间没见到了。席

      间，小周谈到了和惠的日本游计划。小周好样的！老周在与我恋爱三年期间，带我去的最

      远的地方是上海，当时我们在杭州。

      *** 晚饭后，老周带我去了理发店，我是农民工进城。

2100，到家，日记。晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。