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冬训第三天:冰面如镜————2014-12-04

(2014-12-04 21:05:06)
分类: 练球感受

0600,醒,晨敲揉腹拉伸,叩齿摩耳扣头。

      *** 做完,估计还没到7点,我在想如何完成我每天的计划,我数了一下,包括推切杆,

          我一天的挥杆有765次(一号木45次+泡沫球90次+切球270次+推杆360次=765次)。

          我太贪心了,不过今天得试一试,看看能不能完成。

      *** 大学同学芳倩打来电话,她在北京开会。芳倩是一个温婉有情的女人,聊着天,我脑

          中闪过一串名字,心里默默地问好!

0730,早饭,酒酿鸡蛋年糕。

0800,今天真是个回忆的日子,与一个博友互动中,他说他曾在文二街读大学,我也是,接下来,

      还发现大家的学校是前门对着后门,那是30年前的事情了!稍稍感慨了一会。

      *** 读《圣经》,记金句。

      *** 开始练球,推杆120个,俯卧撑,闭目独立,仰卧起坐。泡沫球30个,一号木空挥15

          下,空挥很累啊!15下挥好,浑身都热了。还没切球,已经到了中饭时间。

1130,中饭,羊肉粉丝汤,芝麻饼。我吃过甜的芝麻饼,今天试做的是咸的芝麻饼,也很好吃。

      *** 去了小超市,我三天没下楼了,外面真冷了。冬训第三天:冰面如镜————2014-12-04

冰  面  如 

      *** 我妈非常关心小周,却给我发来语音微信。我告诉她,小周自立自理了!

      *** 午睡,没有睡着。

1300,看股票,今天疯涨。继续完成我的训练计划。

1730,晚饭,南瓜粥。

      *** 今天的任务还有推杆240个,切球90个,泡沫球30个,一号木挥杆30次。俯卧撑,闭

          目独立,仰卧起坐还有2次。

      *** 人有点累了,推杆屡屡撞到铁盘,球在地板上滚,听了脑晕心烦,坚持吗?放弃!

      *** 摩压胆经胃经,膝步碾背拉伸,晚敲揉腹。

冬训第三天:冰面如镜————2014-12-04

2130,虽然没有完成表上所有的任务,还是给自己一个冬训第三天:冰面如镜————2014-12-04。明天再试一次,看看能不能完成。

      *** 读林达的《扫起落叶好过冬》

2200,听英文《圣经》,祷告,晚安。

 

 

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