0600，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 做完，估计还没到7点，我在想如何完成我每天的计划，我数了一下，包括推切杆，

          我一天的挥杆有765次（一号木45次+泡沫球90次+切球270次+推杆360次=765次）。

          我太贪心了，不过今天得试一试，看看能不能完成。

      *** 大学同学芳倩打来电话，她在北京开会。芳倩是一个温婉有情的女人，聊着天，我脑

          中闪过一串名字，心里默默地问好！

0730，早饭，酒酿鸡蛋年糕。

0800，今天真是个回忆的日子，与一个博友互动中，他说他曾在文二街读大学，我也是，接下来，

      还发现大家的学校是前门对着后门，那是30年前的事情了！稍稍感慨了一会。

      *** 读《圣经》，记金句。

      *** 开始练球，推杆120个，俯卧撑，闭目独立，仰卧起坐。泡沫球30个，一号木空挥15

          下，空挥很累啊！15下挥好，浑身都热了。还没切球，已经到了中饭时间。

1130，中饭，羊肉粉丝汤，芝麻饼。我吃过甜的芝麻饼，今天试做的是咸的芝麻饼，也很好吃。

      *** 去了小超市，我三天没下楼了，外面真冷了。

冰  面  如  镜

      *** 我妈非常关心小周，却给我发来语音微信。我告诉她，小周自立自理了！

      *** 午睡，没有睡着。

1300，看股票，今天疯涨。继续完成我的训练计划。

1730，晚饭，南瓜粥。

      *** 今天的任务还有推杆240个，切球90个，泡沫球30个，一号木挥杆30次。俯卧撑，闭

          目独立，仰卧起坐还有2次。

      *** 人有点累了，推杆屡屡撞到铁盘，球在地板上滚，听了脑晕心烦，坚持吗？放弃！

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2130，虽然没有完成表上所有的任务，还是给自己一个。明天再试一次，看看能不能完成。

      *** 读林达的《扫起落叶好过冬》

2200，听英文《圣经》，祷告，晚安。