0600，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0700，早饭，酒酿鸡蛋糊糊。这次的酒酿做的比较好，用的圆形糯米，但是酸甜度还不够，继

      续再发酵一两天。蛋液中加入一点水，再打散加入到煮沸的酒酿中，这样蛋是散开的 。

酒酿和鸡蛋酒酿糊糊

      *** 准备好了中饭和晚饭。早上的天空很美。

0800，读博客，写计划。

      *** 收拾了我的暖居，我搬到楼上来睡了，这样晚上我不用把头包在羽绒服里了。

1200，中饭，比较隆重，肉末炒大葱，鸡汤白菜，一两热红酒。

      *** 午睡。

      *** 抄录伍兹第七章（4）原文。看股票。

      *** 期间完成了部分练球和健身项目。
1740，晚饭，南瓜粥，炒腌萝卜。晚上基本喝粥。

      *** 炖了冰糖三楂梨，加工成含果肉的山楂梨汁，酸甜可口，很好喝。 

      *** 读《圣经》，记金句。《哥林多前书》14。

          === 爱是坚韧的，仁慈的；有爱就不嫉妒，不自夸，不骄傲，不做鲁莽的事，不自

              私，不轻易动怒，不记住别人的过错，不喜欢不义，只喜爱真理。爱能包容一

              切，对一切有信心，对一切有盼望，能忍受一切。

          === Love is patient and kind; it is not jealous or conceited or proud;

              love is not ill-mannered or selfish or irrtable; love does not keep

              a record of wrongs; love is not happy with evil, but is happy with

              truth. Love never gives up; and its faith, hope, and patience never

              fail. 

      *** 继续完成计中的项目。红色五角星表示我做到了。 空挥和泡沫球没有做完。

      *** 除去必要的家务，每天早中晚共有九个小时可用，4.5个小时用来读书，4.5个小时

          用来完成计划中的各个项目，两者穿插着进行，避免眼睛的疲劳和身体的疲劳。

2200，祷告，听英文《圣经》，晚安。