0710，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，西红柿鸡汤面。

      *** 电炉最低档炖咸猪蹄黄豆，水里汆过的猪蹄再用猪毛钳拔猪毛比较容易。

      *** 把所有打球的手套都织补后，洗了，给老周修补了一件袖口。老周的衣服会一直穿到袖

          口都磨破，还舍不得扔，我已经给他补过好几件这样的衣服，都是穿了十年左右的。

      *** 上楼练习切球。

1110，中饭，咸猪蹄炖黄豆，炖了三个小时，非常好吃，腌过的猪蹄香而不腻，黄豆很酥。

1200，十八洞。今天体感温度较低，如果等待时间稍长，就会感觉僵硬。

      *** 蓝梯（十号洞打了红梯）91杆32推。4个PAR，13个加一，1个加七。

          === 加六在18号洞，等候了两组后一号木磕地球去了水边长草，第二杆没救回球道，第

              三杆水前，第四杆过水，第五杆下另一道水，第七杆冲出果岭，八上两推，加六。

     *** 下午四点后，天就凉了。胳膊和身体就有点不太舒展了。

1630，到家。

1730，晚饭。很简单。

      *** 读博客，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐晚敲揉腹。

      *** 读《圣经》，记金句。<哥林多前书1-22>

          === 犹太人要求神迹，希腊人寻求智慧，我们却宣扬被钉在十字架上的基督。这信息

              在犹太人看来是侮辱，在外邦人看来是荒唐。

          === Jews want miracles for proof, and Greeks look for wisdom. As for us,

              we proclaim the crucified Christ, a message that is offensive to the

              Jews and nonsense to the Gentiles.

      *** 练习推杆和切杆。

2200，听英文《圣经》，祷告，晚安。