0710，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。（昨晚暖气大增，半夜被热醒了）

      *** 早饭，葱肉饼，红薯粥。

      *** 已连续两天走路打球，右脚拇趾球和拇趾颈不适，昨晚坐在电脑前，双脚就开始互敲，

          双脚后跟互相敲击拇趾球和脚弓。

      *** 洗衣服，拖地。每次洗衣服的水都用来拖地。

      *** 练习切球，推杆，挥杆。

          === 切球把圈椅分别放两个位置，估计落点分别在10码和15码。用60度和65度切。

          === 推杆练习上下杆的均衡与节奏。

          === 挥杆练习上杆左臂直，左肩转动充分，保持左手的腕平面和右手的屈腕；

              下杆左臂直左手松，右手chase杆头。

           *** 在无数次恳请后，幺舅老师终于答应下周莅临现场指导，激动的我不会说话了，幸好

          手还能打字。然后就脑子空空，不知幺舅会带哪些领导前来？怎么办？怎么办？

1110，中饭，鸡汤泡饭。

1200，6号洞出发。今天阴天，还好，不算太冷。

      *** 红梯85杆32推。6PAR，11个加一，1个加二。

          === 加二在十号洞，一号木很好，接下来的两杆铁木杆挥杆短路，五上二推，加二。

          === 今天铁杆有改善，虽然还是拉右，虽然6铁依然没能on上果岭，甚至9铁也出情况。

          === 今天有6个一切一推，如果少几个，那么离九就近了。

1700，去了超市后到家。

1800，晚饭，葱肉饼，红烧带鱼，炒白菜，南瓜粥，三颗烧酒杨梅。

      *** 今天有半场走路，右脚拇趾球和拇趾颈不适明显了。坐在电脑前，双脚互相敲击。

      *** 读博客，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐晚敲揉腹。

      *** 练习挥杆，切杆，推杆。

 2200，听英文《圣经》，祷告，晚安。