0740，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，烙饼，鸡汤，果泥汁。

      *** 老周买回的大白菜，外皮喂兔子，兔子只吃叶子不吃帮子，我撕下叶子给它吃，帮子

          晒着，今天我把晒干的帮子撕成条，兔子很要吃。

0900，读博客。检查伍兹第七章（1）的翻译。

      *** 洗衣服，拖地 。

1120，中饭，炒白菜，肉末蒸蛋，米饭。

1150，出发去球场。在第一洞与白姐和牛先生并组。

      *** 红梯90杆40推。一鸟3PAR，9个加一，5个加二。

      *** 第九洞，标准on，离旗杆8码，第二推一码多一点，左洞线脚高球低，力重加上动作

          变形，没进滚过洞一码半，第三推随意（也有怕同组的人等因而急于完成的因素在内，

          这个也是我必须克服的心理弱项），四推，加二。6个三推1个四推。

      *** 标on 8次，其中4次三推，1次四推。

      *** 推短，推短的原因是送杆收力，送杆收力与练习不够，上下杆节奏不均衡有关。

      *** 动作变形，动作变形在于患得患失之间，手的下意识动作改变了推击路线。

      *** 在确定了推杆动作后，这两项只有不断地练习才会有改善。

1610，到家，收拾。

      *** 白姐送了我一束花。

      *** 晚饭，鸡汤和中午的菜，半两加饭酒。饭后煎了带鱼。

1800，读博客，日记。

      *** 发伍兹第七章（1）的博文。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐晚敲揉腹。

      *** 练习推杆，上下杆的节奏均衡。

2200，听英文《圣经》，祷告，晚安。