0640，醒，煮上白薯粥。晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0750，早饭。“爱做腌菜的大哥”又去买白菜了。整个冬天可以天天鲜白菜，酸白菜了。

      *** 收拾了米黄鱼和带鱼，用盐腌上。炖上排骨，准备好中午的菜。

      *** 练习了推杆。

1050，中饭。排骨，煎带鱼，炒西兰花。喝了半两绍兴花雕酒。

      *** 排骨炖了2个多小时，把汤汁都收干，这样肉很香，骨头很酥可以咬成骨渣了。这是我

          从小就很喜欢吃的菜，小时候过年，母亲会炖一锅红烧黄豆骨头。

1145，出发去球场。今天天气非常好，又是蓝天。温度估计不止十五度。

      *** 蓝梯，94杆31推。2个PAR，11个加一，4个加二，1个加三。

          === 31推，是我推杆的最低记录，秋季练球以来这是第三次。 今天推杆时依然让球靠

              近右脚，我的左脚与右脚不在一个平面，左脚稍低些。有一次，杆面又开了，球

              童说感觉我的球是削出去了，我也觉得是，球有了侧旋，因而错过了洞口。

              今天有7个一切一推。 

          === 加三在一号洞，我今天保守打法，用铁木杆开球，第二杆过度后剩下100码，在等

              前面一组离开果岭的时候，我一直在试挥八号铁，大概试挥了7、8次，打痕总在球

              后，我觉得自己不行了，果然上去一打，打厚打短球下水，又一次挥杆短路。第五

              杆on，二推，加三。

          === 在几乎每天都要下水的三号洞，三杆洞167码半岛型果岭，我今天用一号木轻挥，

              效果还不错，这个洞终于有了加一。

          === 曾经我很拿手的铁木杆44，这几天几乎挥不起来，我只能让它休假一段时间了。

1700，到家，做了汤，先吃饭。然后热了黄酒，吃螃蟹。

      *** 日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐晚敲揉腹。

      *** 翻译伍兹第七章（1)。

2200，听英文《圣经》，祷告，晚安。