0730，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，肉松蛋卷，热茶，香蕉半根。

0845，读《圣经》，记金句。

      *** 你们要彼此顺服，因为你们是敬畏基督的。

          Submit yourself to one another, because of your reverence for Christ.

      *** 作妻子的，你们要顺服自己的丈夫，好像顺服主。

          Wives, submit yourselves to your husbands as to the Lord.

      *** 作丈夫的，你们要爱自己的妻子，好像基督爱教会，为教会舍命一样。

          Husbands,love your wives just as Christ loved church and gave his life for it.

      *** 要孝敬父母，你们就事事亨通，在世上享长寿。这是第一条带应许的诫命。

          Respect your father and mother is the first commandment that has a promise   

          added:so that all may go well with you, and you may live a long time in the land.

      *** 整理了楼上房间，推杆垫子拿到了楼上，楼上有宽大的书桌，朝南，舒适的圈椅，是否

          做为我冬天的暖居？找到了一个音乐播放器，都是我爱听的歌，音乐总使人感慨以至于

          感伤，少听为宜。

1130，午饭，白菜肉末面。

1230，十八洞。今天我独自下场。蓝梯，97杆36推。今天的天非常蓝。

一片飘舞的银杏树叶，下面的白线是飞机

      *** 十八洞，一号木很好，过度一杆也很好，第三杆100码，9铁，试挥时的打痕很窄，几乎

          是正常的一半宽度，身体很不自在，又短路了，这一杆下水了，五上二推，加三。

      *** 九号洞，最简单的五杆洞，第四杆过水40码，打短了，第六杆也打短，这个洞加三。

      *** 今天的推杆问题还是很多，2码内的短推，下杆的节奏乱，动作就变形。

1615，到家，晚饭，西红柿鸡蛋面。

      *** 收拾我的暖居。

兔子也找到了它的暖居
理想中的宽大书桌与晒太阳的圈椅
仰卧起坐凳、瑜伽垫与泡沫轴
打垫与推杆垫

切杆练习区

墙上还有小周的飞镖盘

      *** 日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐，晚敲揉腹。

      *** 抄录伍兹第七章（1）。

2200，听英文《圣经》，祷告，晚安。