0610，醒，听到老周轻手轻脚出门。

      *** 晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

0745，早饭，酸菜肉末南瓜丝疙瘩汤。面调的时间短，不够劲道。

      *** 读《圣经》，记金句。

      *** 闭目休息。读完了《中国日报》第九版第一遍。划出生字。

1000，收拾整理，拖地抹桌。

1145，中饭，土豆炖牛肉，包心菜炒豆泡。

      *** 晚上喝鸡汤。冻柴鸡，半片腌了，半片切块也用盐爆腌。

      *** 午睡。

1300，去名人练球。今天拿了titleistAP1 6、7号铁,60°、54°两根挖起杆和两根铁木杆。

      今天练球目的：选择去绍兴要用的杆。

      *** 第一组：60°10个球，其余五根杆每根6个球，共40个球。

      *** 第二组，同样的组合完成40个球，铁木杆又每根加打了8个球，共56个球。

      *** 第三组，和自己赌一次，要求60°的落点分别是30和40码,54°的落点70和80码；

         7铁115码,6铁125码，两根铁木杆分别是135和145码。来了几次都没达到要求。

         最后勉强算符合要求，人也累了。练球是一个人的游戏。

1600，到家后，去了超市。

      *** 准备晚上的菜。

1830，晚饭。惠宝来了，今天四个人。

      *** 鸡汤很好喝，饭后，诲人不倦的老周又坚持给大家灌了“心灵鸡汤”。

       炒毛豆夹              豆瓣酱蒸肉饼             鸡汤                蒜薹肉丝
      *** 毛豆夹不煮透不好吃，但煮透会变成黄色，我在煮的时候，加了油，这样煮好的豆

          荚不变色，放入蒜末和辣椒过油。

      *** 冻柴鸡不到10元一斤，鸡汤很香很鲜，小火炖了一个半时。

      *** 日记。

2100，读《老子》六十一篇，发博文。

      *** 检查《推杆圣经》十三章（2）的翻译。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹拉伸。

2300，祷告，晚安。