0630，闹醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳。

0700，高尔夫频道：寻觅高尔夫。

*** 早饭，面包，红茶。

*** 与小周聊球二小时。小周一直在调整动作，四周没有下场了。

0930，读《推杆圣经》十二章。

1230，午休。

1305，出发名人练球。今天挥杆145个球，推杆90个球。

      *** 第一组，40个挖起杆，20个6铁。

      *** 闭目休息五分钟。

      *** 第二组，推杆，练习要求，左手在下握杆的仪式。关节拍器体会节奏。

      *** 闭目休息十分钟。

      *** 第三组，挖起杆20个，一号木20个，铁木杆、P杆各10个。

铁木杆没有认真地一杆一杆打，落点偏离很多，六铁也有拉左打短的球

      *** 第四组，觉得6铁没打好，想连续打出10个好球， 可就是做不到，每组不到第

         五个球，就出现拉左打短的球，于是，从头再来，这样进行了四组。25个6铁，

         人累了心急了，球还是没打好，贪心不得啊！

1630,到家，准备晚饭。

     *** 读《推杆圣经》十二章。

     *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸。

1830，晚饭。

笋干红烧肉

麻酱油麦菜

黄瓜炒鲍杏菇

肉末粉丝

 2000，读《推杆圣经》十二章。

      *** 日记

      *** 晚敲揉腹，

2230，祷告，读《圣经》笔记，晚安。