0640，醒，祷告。

      *** 晨敲揉腹。拉伸摩耳，叩齿叩头。

0730，早饭，青菜肉末饼丝汤，鸡蛋。

0810，读《推杆圣经》。

      *** 拖地抹桌。收拾整理。

      *** 婆婆发来微信，两老人已经到了店前镇。感谢神！

1130，与小周中饭。

              肉末豆瓣酱蒸豆腐       齐月斋牛腱子      酸腌菜炒西葫芦。

      *** 内脂豆腐切块，放入碗中，加入肉末，一勺海天豆瓣酱，淋上油，蒸熟。

      *** 看高尔夫频道“高尔夫学院”。

      *** 午间小憩。

1330，去名人练球。今天练球的目的：感受不同的一号木和用节拍器辅助练习推杆。

      *** 第一组，50个球，25个一号木，5个铁木杆，20个挖起杆。几乎一小时。

      *** 推杆练习。打位上小杨遗留了一卷胶粘带，我一看，觉得这个比沾水的纸巾好多了。

          应该真实果岭上也能粘住。

      *** 今天没有在炮台洞口推杆，坡上摆球很麻烦，球停不住。

      *** 读了戴夫匹兹的书，我今天在App Store下了一个节拍器，我总是推短的一个原因

          是上杆送杆的节奏，下杆迟疑缓速。今天合着节拍器，感觉很好。

      *** 第二组，25个球，四根试打杆，和我自己的一号木，五根一号木各打5个球。我把

          电脑给出的统计数据中，最好的标上红色，第二好的标上绿色。这样，杆的情

          况一目了然，但是因为连续击球，后面的杆可能会效果差一些，所以，明天把

          杆的击球次序换一换，看看有什么情况变化。我对起飞角度还没有概念。红色

          斜体加粗字体表明是最差的数据，居然都集中在我自己的杆上了。前面四根

          杆是名人的试打杆。

1540，从名人出来，直到公交站，也没能打上车。于是公交车坐到菜场这一站，买了馄饨皮子。

      又坐一站到稻香村，买了猪肚和黑白芝麻各一斤。还去了超市。

1720，到家。整理今天的练球笔记。

1840，与老周晚饭。猪肚咸肉毛笋青菜汤，豆制品，梅干菜捂肉。

2000，日记。

2040，读《推杆圣经》。

      *** 摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

      *** 读《圣经》笔记。

2230，祷告，晚安。