0630，闹醒，晨敲揉腹，拉伸摩耳，叩齿扣头。

      *** 看高尔夫频道“寻觅高尔夫”。

      *** 推杆，练习节奏。

0800，早饭，蟹肉粥，鸡蛋。

0830，读《圣经》，记金句。

0930，拖地抹桌，准备中饭。

      *** 推杆，练节奏。

      *** 子豪妈妈打来电话,她和子豪在美国，子豪在读美国大学的高尔夫专业。

1150，中饭，炒包心菜，西红柿咸鸡汤，豆制品。

1230，打车去名人练球。

      *** 先练习了半个小时一码左右的推杆。在家里推杆垫子上练习，细微的推杆轨迹的变化

         是察觉不到的，但是在果岭上，即使是人造果岭，也是有线有坡度的，一码的推杆如

         果推杆轨迹有细微的变化，球是进不了洞，这样就可以反思到底是自己那个方面有问

         题。今天我发现自己推杆站位经常是打开的，第二是右肩送杆不足。

     *** 今天练球138个。切球50个，P杆10个，6铁38个，球道木5个，一号木15个，沙坑20个。

         沙坑球很好。

今天的切球很好

8个6铁中最后两个，是slice。球道木和一号木落点基本在左右20码内

     *** 不甘心，我又打了20个6铁。情况有好转，而且右手有了送杆的感觉，于是再接再厉

         重新打开页面，又打了10个6铁。自己与自己一个小小的“赌”，第8、9、10个球，

        每个都很好，我实在太高兴了，从来没有这么稳定过，而且有距离。如果说原因，

        我觉得是改变了握杆方式后，右手起作用了，送杆多了。

1600，到家，看高尔夫频道“寻觅高尔夫”的重播。

      *** 摩压胆经胃经，膝步，拉伸。这些对及时回复肌肉疲劳很有益。

1800，三个人晚饭。

       酸腌菜                         青椒肉片鲍杏菇               白灼虾

1930，读《推杆圣经》第九章。

2200，晚敲揉腹。祷告，晚安。