0710，醒，晨敲揉腹，拉伸摩耳。

0800，早饭，焖肉米线。太阳出来了，今天可以下场。

0825，检查《推杆圣经》第四章<1>的翻译。

      下场前拉伸。

0930，十八洞。99杆36推。今天丢了两颗球，打次下水，打短下水。前两场没丢球。   

1240，回到房间，把剩下的酸菜和昨天做的牛肉酸菜合在一起蒸了一大碗，够吃一周。

      *** 热了饭，就着牛肉酸菜，很可口。

      *** 过上了期盼已久的简单而美好的日子。

1420，泡普洱茶。继续检查《推杆圣经》第四章<1>的翻译。 拍书上照片，剪辑。

      *** 下午的风更大了，外面也冷了，我打开油汀，倚在凳子后面。

      *** 两年前在这里的时候，我读梭罗的《瓦尔登湖》。我现在的环境好过他岂止百倍。

1800，晚饭，菜泡饭，胃得以清闲。

      *** 听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》。

1930，发《推杆圣经》第四章<1>博客。蒸上明天的米饭。

      *** 书读了不到三分之一，但是已经读破了。想起读《瓦尔登湖》时的艰涩拗口，现

           在读《推杆圣经》简直是享受！

      *** 摩压胆经胃经，膝步，拉伸，晚敲揉腹。

2100，读《圣经》，记金句。

2230，祷告，晚安。