0700，醒，揉腹。

0800，两碗白粥，酱菜，红腐乳。

      老周整理楼上，我整理厨房、整理台。听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》。

1200，两碗黄粥，昨晚老周吃得稍多了些，我们中午还是喝粥。早上的粥我加热时，底焦了，

      所以，中午是两碗黄粥。周末清闲两天肠胃。

      今天父母和母亲的兄弟姐妹上我外婆的坟，外婆在我考上大学的那年去世。每个人的外婆

      家永远是最美好的记忆。小时候眼中的院子极大，有竹园菜地，屋子也很大，高高台阶的

      木梯，一块块木纹清晰的本色楼板，糊了白纸的天花板，永远温暖的灶间，还有外婆藏着

      笋干豆和萝卜干。

大舅还住在赭山的老屋，院子中果实累累的文旦树。树后面青黄的是竹子。

1400，七棵树练球130个。到最后20个球时，我才敢脱去羽绒服，打完脚是冷的。今天练球的感

      觉很好！老周也连连鼓励肯定，

1615，东坡点了菜，磕着瓜子，喝着茶等上菜。

1700，到家，不可思议的早，不用下厨房了，大把的时间是自己的。

1900，翻译五堂课的前言和序言。

2100，摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2200，祷告，晚安。