0700，醒，祷告，揉腹。

0800，早饭，还是和昨天一样，包了虾肉馄饨，今天包的样子好看一些，味道依然很好。

      剩下的虾仁剁碎了，切入生姜，香菇、白菜和肉末一起拌成了三鲜馅。

      清洗了兔笼，兔子磨牙，四处找能啃的物品，给它放了一条毛巾。  

0930，阳光透过落地窗，散散地坐在沙发上，完成晨敲，指面在脸部和脖子以自己舒服的节

      奏敲，敲完，感到来自身体内部的轻松。

      *** 小周提醒我，坐着晒晒太阳，脑子无所想，放松身体，是一种很有价值的事，这份

      价值，现在目力看不到，脑力想不到。

      *** 扫地，洗衣服。

1120，中饭。

1140，出发去观唐。

1230，下场，今天下场的人依然很少，气温比昨天高了十度，没有风。我89杆36推。 

      割了兔草，捡了小树枝，给兔子磨牙用。

1700，在东坡吃饭。点的是下饭菜和虾滑煲，小时候，邻居家一块咸带鱼下一碗饭的吃法让我到

      现在还羡慕，只要一个人在家，我基本都是这样的吃法。小周还没到，我已经吃了一碗饭

      了，东坡的一碗饭很实，直径三寸的圆碗。

      *** 东坡有个极大的好处，每人两元，饭任吃，于是小周和老周各吃两碗。

      *** 到家剪了兔草。把树枝绑在兔笼。

      *** 日记。读无岩老师博客。

2100，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。一边听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》。

2200，读《圣经》，祷告，晚安。