0730, 醒，送老周去单位。把肉末和虾仁放在外面。

0840，早饭，现包虾肉馄饨。昨天蘸羊肉的海底捞火锅蘸料拌到了虾和肉末中。得到小周的

      好评，说这是我包的最好的馄饨。

0930，出发去观唐练习场。朝南的练习场比较温暖，打多了，身上会有微汗。

1100，出发，那个风啊，那个冷啊，让人怀疑，今天打球是否明智。看小周穿着羽绒服，我给

      自己加上了背心，又在布帽子外套上羊毛帽子，包上围巾。这样，整个脑袋和脸都不冷

      了。轻便羽绒服当成了披风，随时披上或盖在腿上。

       *** 一上车，小周哆嗦着告诉我，他只穿了一条单裤。一条夏天的肥腿裤，我说那赶

       紧去加一条秋裤，小周说，他没带。我还带了块蓝色薄毯子，让小周盖在腿上。

       *** 昨天我提醒过一次，到晚上，怕小周嫌我唠叨，我就和他讲徐文兵老师在《黄帝

       内经》讲座中提到的冬天肃杀的风，要护住腰和脖子，旁敲侧击又提醒了一次。

       *** 好在虽然风大但并不钻缝刺骨，因为地还没有冻透。开春后下场打球，虽然太阳

       照着，地的寒气依然从脚往上赶，那个时候的寒气真会伤人。

一号洞200码处的冰松，球童欢快地叫了出来，我也一样。 

1500，今天风大的时候，能横吹40码，50码的距离，60度打，能吹偏15码。今天我对自己很满意，

      没有给小周记成绩，我觉得小周说的很对，为了杆数，有时就放弃了练球的各种尝试，

      一味求稳，这样不利于球技的拓展。

1700，到家，准备晚饭。

1830，晚饭，羊肉，白菜粉丝羊肉汤，酸豇豆，土豆青椒。羊肉卷在锅里全部烫好装盘，羊肉

      汤煮白菜，我以前的一个同事告诉我这样吃羊肉比较省事。

1920，日记，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2130，读《圣经》

2230，祷告，晚安。