0730，醒，晨敲揉腹。

0830，早饭，糖面，加了两片姜。看无岩老师博客。小周起床。

0900，Stance and Posture(3)录入WORD。

      0930小周早饭，馄饨，鸡蛋，建议我馄饨里面多放肉。1000小周出门练球。

 小周费心清鱼缸，缸中鱼可三两头；

    老周用心腊八蒜，白蒜温润如翠玉。

1200，中饭，西红柿泡饭，一根牛肉干。一杯红茶，我很想再来几块饼干，忍住了，让胃清

      闲一点吧！看到小周桌上的手指饼干，习惯性抽出一根，居然又忍住了，放了回去。

      胃从温和的建议到强烈的抗议，最后会罢工的。

      午休。

1340，翻译Stance and Posture(3)，这一单元很短，上午已完成写入WORD。

1600，老周去练球，小周不回来晚饭，我还有四个小时的自在时间。昨天从开始做饭到洗好

      碗整理好厨房，三个半小时的时间。做饭，实在太费事了！

      收拾厨房，整理衣服。听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》24-25。

1740，晚饭，八颗红枣，泡饭，酸菜肉末。老周八天前腌了白菜，今天我炒了，略带酸味，

      爽脆可口。老周终于做成了杭州人的冬腌菜，而且比冬腌菜做法更简单，味道更好！

1800，与杭州的呆微信聊天，对生活和幸福的理解我们有些不一致，让我思索了一会。

      但仅仅是一会，还是继续我的拖地抹桌和家务活动。到月底前的大扫除是肯定做不

      完了，只能争取在2013年年底前完成。

1930，读《圣经》。外面的风声极响。

2100，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。