0645，醒，起来送老周到朝阳公园门口，他穿过公园走着去上班，回来在东坡小吃吃了早饭。

      清汤抄手，禄豆粥，馒头。

0830，读经。

0940，拖地抹桌。虽然房子不大，我还是把所有房间分成两部分，每天只打扫其中一部分，这

      样能保证我做的认真些，否则，做多了，难免马虎。

1050，单腿独立，晨敲。

1130，中饭，昨天的粥，炒白菜，豆包。

1230，去观唐练球。今天共练了390个球，三个半小时，洗完澡后回家。

      到了练习场先在打垫上6、7铁打了50个球，虽然还是按照我自己设定的要领，却怎样也

      找不到前天的感觉了。于是，先停下，去果岭练习推杆。今天推杆的感觉很好。两个小

      时后，再回到打垫，我觉得自己找到了原因，我的左肩没有充分移向右侧，因而下杆的

      空间不够致使下杆弧度变窄，这样打出来的球就感到使不上力，人还挺累。后面的球就

      比前面好多了。

                             伍兹上杆顶点时的左肩位置

1740，到家。早上神收回一只兔子，是我没有在网上查阅它的食谱，喂食了菜叶，致使腹泻而死。

      在观唐拔了些草，不带露水的草，饿极的兔子如疯子般到处嗅啃。记得有一则纪录片说是

      用玉米喂牛，玉米不是牛的主食料，是人因为产量高而用来喂牛，结果，牛就得病。

1830，晚饭，我和老周。萝卜炖羊肉，炒青菜。

      小周在上海上课，他说这课非常有价值，让他有一种豁然开朗的感觉。

1930，日记

2120，摩压胆经胃经，膝步，晚敲揉腹。

2200，祷告，晚安。