加载中…嘎嘎作响的膝盖————2012-12-25
(2012-12-26 08:54:03)| 分类： 健康、一草一穴 |
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车保养，九点半出门，三点半 到家，六个小时。 中里巴人建议跪在软垫上用膝 盖走步，我一直不敢，觉得已 经受伤的膝盖会承受不了全身 的重量。试了一段时间后发现 没问题。下跪后，我还把双脚 跷起，完全用膝盖承受身体重 量并走步。三天前，左膝盖每 移动一步就嘎嘎作响，但没有 什么不适。双手撑地，膝盖往 后挪，这样的跪位能锻炼到膝 盖的上面部位。 今天是圣诞节，做了两个菜， 用细脚酒杯喝红酒，老公说， 以后每天都用这个杯子，也是， 就是洗稍微麻烦一些而已。 |
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