考试的意义是检测孩子对知识或技能的掌握程度。面对考试，有些孩子会紧张，而适当的紧张感可以对学习起到促进的作用。同时，还有些孩子会有焦虑感，从而影响考试成绩，严重的会影响身心健康。

　　家长一定要关注孩子心理特点，帮助孩子进行考前辅导，作为家长一定要理解孩子，制度合适的考试目标，让孩子容易达到的同时获得成就感，在提高成绩的同时缓解孩子的考试焦虑。

　　考试是检测孩子平时对知识的掌握程度，是检验知识的一种方法，有些孩子在考试前会有不程度的焦虑情况，有些焦虑对于孩子来说会有紧张感反而起到促进的帮助，而有些孩子面对焦虑会非常没有自信，甚至会影响考试成绩。

　　帮助孩子找到自信渡过考试焦虑

　　心理：大宝一直以来都是别人口中的孩子，无论是性格还是成绩都非常出色，我们从来没有为孩子的学业操心。可是到孩子高考还有两三个月的时候，大宝的性格明显发生了很大的变化，变得沉默无言，甚至有些暴躁。

　　有时我们多问孩子几句学业上的事情，大宝还会发脾气。后来我和先生经过了解发现孩子这样的情况来自于考试焦虑，因为大宝一直以来对自己都有很大的要求，就算周围人没有给孩子学习上的压力，大宝自己都会对自己高要求，当情绪无法释放时就会形成焦虑。

　　心理专家：对此我们告诉孩子考试前紧张是非常正常的情况，但是过度的紧张反而会考不出好的成绩，平时只要做好复习和计划，按照孩子平时的能力完全可以考出好的成绩，因此无需过多的担心。在我们的鼓励下，让孩子参加一些业余活动，将压力和焦虑降低轻松的学习和考试。

　　父母给孩子过高的学习目标，不停告诉孩子自己供孩子上学有多不易，如果考上不好的大学就对不起家人的期望，导致孩子的心理压力特别大。

　　心理咨询：那么父母应该按孩子学习实际情况出发，不要给孩子太多不切实际的期望值。与孩子一起制定符合实际情况的目标，当实现了每一个小目标时就要奖励孩子，让孩子在实现目标的同时获得成就感和尊重，对于之后的学习更有动力。

　　考试前准备不足。父母告诉孩子用正确的思想面对考试。只要做好复习，了解知识技能，对于考试题型充分了解才可以面对考试胸有成竹，有效预防考试焦虑的产生。

　　孩子对自己的认知不足。父母的打压式的教育，让孩子产生不自信的表现，那么家长在生活中一定要注意自己的措辞和行为。

　　最后，父母要理解孩子。

　　孩子在考试前已经非常着急，他们要的不是父母的督促而是情感和学业上的支持，因此父母要知道孩子到底哪里需要帮助，多跟孩子进行交流，而不仅仅只关注孩子的成绩。平时要多关心孩子，了解孩子真正的需求，不要让过高的期望带给孩子太多的压力。

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