对于很多上班族来说，远程办公曾是自己最理想的工作场景。与其每天忍受着堵车或者地铁上的汗臭通勤一个多小时，这种足不出门在家上班的模式，实在是太具有吸引力了。居家办公期间,该怎么保持工作效率?

　　也要保持仪式感

　　心理咨询师：进入单位办公，我们会擦拭桌椅，泡上茶水，换上工作制服，这些日常小事其实都在营造工作氛围，制造一种仪式感，告诉自己已经切换进入工作模式。

　　居家办公也一样，建议你在每天的固定时间，固定地点开启一天的工作。将与办公无关的物品移出视线，保持工作界面整洁有序，同时告诉家人在某段时间内希望不被打扰。

　　心理：有心理专家还建议，要避免穿着睡衣居家办公，如果平时对自己仪表妆容有要求，最好依旧保持，这些都能帮助自己进入稳定专注的工作状态。

　　按照上班节奏制定工作计划

　　居家办公可以省去通勤时间，这本来是好事。但有些人不习惯这样的节奏，很容易这9点打卡，9点才起床，起床之后迷迷糊糊状态不佳，等进入工作状态，差不多又是午餐时间了。午睡后，一来二去，半天时间就耽搁掉了。小编建议，平常几点起床，居家办公的时候就还是几点起床，不通勤省下来的时间，刚好可以做一顿丰盛的早餐。

　　划出工作时间段

　　在时间段内集中完成任务

　　适度保持压力感，将时间段划分为上午段，午休段，下午段，与集中办公的同事基本保持同步，这有助于我们在工作时间段内，集中完成工作事项。如果家庭里有干扰源出现，只要非紧急情况，可以给对方一个手势、写一个便签，告知对方多长时间后再来找你，可以降低工作状态切换成本。

　　很多人会觉得在家办公比较自由，可以一直干到临睡前，只要把活干完就行，其实反而会增加在家办公的疲惫感。可以给自己设定一个“下班”时间，除了紧急领受的任务外，“下班”后不再处理工作，避免疲劳作战。

　　设定严格的界限。

　　如果你的朋友和家人不会在你在办公室的时候给你打电话，那么他们就不应在你指定的工作时间里给你打电话，或去上门拜访，以及发一些要你立马回复的消息，当然，收到了也可以不回。

　心理咨询：　给自己设立固定的工作场所，有一个专用的工作空间。如果你正在使用餐厅或卧室的桌子来工作，完成后只需将工作物品清理到抽屉或盒子中即可。吃饭时坐在桌子的另一侧。

　　享受留给自己的时间。

　　在工作之前或之后花时间阅读，收听播客，做做锻炼。节省下来的通勤时间，用来滋养你的生活！

　　有人问此次疫情教会你什么，

　　有一条回答是：

　　原来不是工作需要我，是我需要工作。

　　所以，在家也要好好工作啊

　　将工作和生活分开

　　在办公室工作的时候，我们往往不太会被家里的事情分心。但在家里就不一样了，可能一会儿想着要丢垃圾，一会儿想着点个外卖，一会儿想着得出门收快递。工作和生活不断在交替的时候，就很容易打乱我们的专注力，从而导致什么事情都做不好或者不由自主觉得自己总是丢三落四，从而陷入负面情绪。

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