情感隔离，是心理学的概念，是指一些人因为个人内心的障碍，拒绝进行情感接触，总是以超出常理的理智和冷静约束自己，情绪管理的方式就是让自己远离情绪，甚至没有情绪。

　　情绪隔离在工作上有非常积极的意义，因为激烈的竞争环境里，人越是冷酷无情，不受自身情绪，越容易做出正确的选择，职场上，冷静的人更有竞争力。

　　只是在婚姻里，真正决定婚姻质量的，恰恰是情感。

　　爱情里不需要谁战胜谁，爱情里没有你死我活的竞争。

　　心理咨询师：爱情需要的就是冲动，需要的就是超越理智的本能，过度的理智就是拒人于千里之外，再火热的心遇到寒冰也会冷却下来，没有情感回应的婚姻没有幸福可言。

　　情感隔离包含两个方面，一是觉察不到自己的情感，二是觉察不到他人的情感。后者也可以被称之为缺乏共情能力。

　　有人看起来“坚不可摧”，也许只是进入一种“情感隔离”的状态，把自己封闭起来，给人制造一种刀枪不入的现象。

　　比如，有些人说到自己艰难痛苦的过往经历时，外人听了都十分心酸，可是当事人却表情僵化，像在说别人的故事一样。

　　有的人遭遇了巨大的创伤，比如亲人突然去世，却没有伤心的感觉。

　　这是为何？人本能地逃避痛苦，因为太痛苦了，只好通过“情感隔离”来作为保护罩，从而免受外界的伤害。

　　情感隔离产生的原因

　　心理咨询：当我们还是婴儿的时候，每个人都是真诚透明的，饿了就吃、困了就睡、不高兴就发火，没有任何伪装和防御。但是在家庭和社会的不断教育过程中，真诚的品质开始发生变化，甚至被虚假的面具完全遮挡，产生了各种各样的问题。心理学上认为真诚就是我们在体验层面、意识层面以及表达层面是高度一致的，这样的人活的不别扭，很洒脱。而很多人无法做到内部的一致性，就容易产生各种心理冲突。当这种冲突体现为体验层面与意识层面的不一致时，我们称其表现为防御机制，这是在潜意识层面的，就是说个体感受不到这种防御。比如，我们身边都有这样的人，明明在生理层面上体验着愤怒，但他的意识却与此完全不一致，他那清醒的意识告诉自己我没有愤怒，这种愤怒的情绪被压抑到潜意识当中了，这一切他在当下都意识不到，而是不知过了多久在另一个场合中，他莫名其妙的对另一个人发火了。还有一种情况，就是当意识层面与表达层面不一致时，我们称其为虚伪，比如，很多人明明不喜欢对方，但为了达到某种目的也要说一些奉承话，我们都会觉得这样的人很虚伪。那无论是体验与意识层面的不一致，或者是意识与表达层面的不一致，都会导致情感隔离的问题，就是一个人真实的情感体验无法得到合理的表达。

　　回避自己的情感，会有哪些后果呢？

　　1.不了解自己，你不明白在某些场合自己为什么这么做，也不知道自己心里所想与真正需要之间的区别。

　　2.作为对创伤的自我保护机制，它把所有的情绪感受隔离，世界都被关在外面。当你隔离了愤怒、恐惧和悲伤时，你也隔离了美好的情感，抑制和剥夺了自己感受快乐和爱的能力。心理专家

　　3.情感扭曲或转移。想要回避自己情感的人，常常会把这些情感投射给他人，明明自己在发怒悲伤担心，却指责他人有这样的情感，或者把愤怒发泄到别人的身上，也就是向无辜的人发怒。

　　4.精疲力尽。你可以扭曲和麻木自己的情感，但你不能完全地移除它。压制情感需要花费很多的精力，这会让你劳心伤神精疲力尽。

　　5.破坏个人关系。你越是和自己的情感保持距离，那么你和他人及自己就越离越远。

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