21天校园瘦身系列今天结束，这么多天第一次站到体重计上，毫无5悬念，体重已经妥妥地回到两位数，三周的时间，体重减了4斤，由51.5kg回到49.5kg。

虽然我一直都说体重只是浮云，可是这片浮云轻一点，总归是可以飘得更远，看上去更美！当然最重要的是，心理美滋滋的，虽然这个状态离我去年夏天的最低记录47kg还有一段距离，还是在这么短的时间内实现体重的腰围的稳步下降，而且中间还由于膝盖受伤而不得不终止了一些锻炼。更让我觉得自豪的是，这个过程是在饮食内容不可控的学生食堂完成，这对于一个营养师来说，也是一种挑战，但是今天我可以自豪地说：我做到了！虽然有付出汗水、努力和克制，但是真的不是那么痛苦，甚至有那么一点点痛并快乐的感觉。

一个人无论是在什么环境下，都可以掌控自己的体重，往更深层次地说，TA其实是在掌控自己的人生，在这个过程中，也曾迷茫、也曾痛苦、也曾遭遇卷倦怠、伤痛和诱惑，但是TA就是要凭着自己的智慧、勇气和坚持，旁若无人地关注自身的目标，积极地向目标迈进，哪怕是每天只能靠近一点点，但是TA从不放弃努力，不因为暂时的失败而沮丧甚至自暴自弃，因为TA相信办法总比困难多。

幸福和成功，就像好身材和健康的身体一样，人人向往，但是，在通往它们的路上，没有捷径，也没有最佳的方法，你只能去摸索、去身体力行地实践，直到你找到能坚持的、喜欢的、不那么痛苦的方法，更重要的是，从长远来看不损还健康的方法，然后一直做下去。如果一定要说有什么秘诀，我想这应该可以算一条。

今日饮食5.24（继续8-16模式）

九点：大杏仁一把 鸡蛋一个

十一点：酸奶一杯（100毫升） 猕猴桃一个（150克）

中午十二点：、蒜蓉西兰花一份、酱排骨一份、二半米饭

下午三点：小番茄一把、核桃2个、酸奶一杯（100毫升）

下午五点：腐竹西芹花生米一份、米饭一两、豆腐炖白菜一份

锻炼：快走45分钟，桌上俯卧撑30个，拉伸5分钟