加载中…尿频强迫症，也许你也有哦~
(2016-10-09 16:52:45)
标签：
健康指南尿频强迫症 |
分类： 养生保健 |
文/石代
最近在网络萌翻了的那只小老鼠又在微博火了一把，这次竟然是因为“尿频强迫症”，直戳很多人的小秘密：
看完小编只想说，的确每天都是这样……没有什么比睡觉前上一个厕所更重要的事了。如果有，那就是去两次。其实发自内心来说，小编看完网友的评论还是很愉快的，但是作为一名健康编辑我在这里还是要提醒大家，在作为强迫症调侃之余，刻意留意我们的排尿行为其实是隐藏着很多健康隐患的！
“尿频尿急尿不尽”我们都很熟悉了，据科学说法，正常人每天排尿3~5次，夜间排尿（起夜）不超过1次，每次排尿200~400毫升。如果超过正常的排尿次数，则称为尿频。
由心理作用引起的尿频也是尿频，需要引起我们的足够重视了。引起尿频的因素除心理暗示形成强迫性尿频外，还有可能是尿路感染、尿路结石或膀胱炎、前列腺炎、外阴炎等一些炎症的并发症，常伴有尿急和尿痛，所以这其实是我们很容易忽视的健康信号！
小编很严肃地建议，如果尿频现象严重，您一定要去医院检查一下是否患有相关炎症，至少可以减轻一些心理负担。
下面我们说说如何预防尿路感染：
人体的泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱、尿道，前两者称为“上尿路”，后两者称为“下尿路”，前两者与身体机能有关，而后两者如果感染的话称为“逆行感染”，预防它就需要我们平时养成良好的卫生习惯：勤洗澡（减少盆浴），勤换洗内衣，女性要注意经期卫生，注意用洁净的厕纸，要生活作息规律等等。
另外，经常憋尿也是很不好的习惯，长期的液压会使膀胱失去弹性，自然就找不到“尿点”了。
当然，如果“尿频强迫症”的起因纯粹属于懒人的百无聊赖，那么就可以很简单地通过睡前少喝水，养成良好的作息习惯，多跑步，少熬夜，睡前适当转移注意力…但是如果强迫症还是不断侵扰你的美梦，那么小编也只好说，实在不行，您就睡在厕所吧~
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