标签:
健康指南防腐剂 |
分类: 饮食营养 |
提到防腐剂你是怎么想的?
“这家蛋糕不错,没防腐剂,我总给孩子定她家的。”
“防腐剂有毒,我买的时候都看配料表,没写防腐剂的我才敢买给孩子吃。”
“应该不含防腐剂的食品更安全吧,毕竟是化学成分,总归会身体不好。”
兜妈想说,对防腐剂的排斥,家长们陷入了误区。
我们必须知道的四件事
1.很多食物,包括宝宝的食物,没有防腐剂会更危险。
2.保质期长=防腐剂多,错。
3.并非所有防腐剂都有毒,有些防腐剂食用之后对人身体是有益的。
4.那些打着“没有防腐剂”旗号的食物有可能是伪概念,是商家的噱头。
下面我来说说,相信你会有一个全新的认识。
防腐的原理
防腐剂分为化学防腐剂和生物防腐剂,它的原理就是杀死微生物或者抑制微生物。中国的防腐剂添加指导是GB-2760-2014,这里面有详细的防腐剂添加标准。
微生物会让食物往2个方向发展
好的方向就是发酵,会产生酒、醋、酸奶、酱豆腐等等;往坏的方向发展,就会变成腐坏的食物,不光不能食用,还有不好的气味。
如果不加防腐剂,会产生肉毒杆菌
肉毒杆菌分泌的毒素可以用于微整容注射,脸上去皱纹;也可以用在生物武器上。如果吃了含肉毒杆菌的食物,最高可能会有30%的致死率。
尽管肉毒杆菌对成人和1岁以上的儿童并没有太大的影响,但1岁以内婴儿是高危人群,因为其肠道微生态屏障还没有完全形成,毒素进入到血液后有可能导致孩子神经痉挛或麻痹的中毒症状。
所以,防腐剂不是我们的“敌人”,而是保障食品安全的“卫士”。
规范添加防腐剂是安全的
我国现行的食品安全标准详细规定了32种食用防腐剂,及其在不同食品中的合格用量,都是与国际接轨的。
而且任何防腐剂在使用前都会进行毒理安全实验,通过中长期观察检测,排除致畸、致突变等对人体产生危害的可能。从某种意义上说,防腐剂对人的危害并不比食盐高多少。
牛奶和腊肉都不含防腐剂
今年冬天腌制的腊肉,明年还能继续吃;大米买了半年,只要不受潮,就不会变质;正宗的蜂蜜,只要不受潮,放十年八年依然可口如初……说了这些各位看官就能明白:东西不会腐烂不只是防腐剂的功劳。
很多食品的“自带属性”就有长期保存的本领,比如传统的干燥、盐渍、糖渍、低温等方法,因为微生物也受不了高渗透压。
牛奶是经过高温杀菌的,盐本身就有防止食物腐坏的作用,方便面的面饼是被炸干的东西,在这种没有水的地方,微生物还没来得及让东西腐坏就已大批大批地倒下。这些食品自带“防腐技能”,添加防腐剂只有一个作用,增加成本,商家不会傻到那个份上。
烘焙食品中的“丙酸钙”是什么?
丙酸钙不光是安全的,还能补钙,是一种营养添加剂。
所谓“知己知彼”。了解了防腐剂,我们才能更好的看待它。所以,咱们不要盲目恐惧,同时也擦亮眼睛,不要被商家的所谓“不含防腐剂”之类的恶意营销迷惑了!