近日，美国“皮肤治疗网”载文，列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯。

　　吃太素，脂肪摄入不足

　　美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。

　　脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。

　　偏爱甜食

　　美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。

　　富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

　　爱挤痘痘

　　痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。

　　随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。

　　洗脸水太热

　　美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。

　　研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。

　　超时用面膜

　　很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。

　　事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。

　　药膏当护肤品

　　皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。

来源:碟儿http://blog.sina.com.cn/u/2843560537

(新浪微博 http://weibo.com/u/2843560537 )

我的更多文章

星点时尚 http://7qidian.taobao.com/

惊爆！淘宝内部员工购物入口，看了你会不相信自己的眼睛!

健康的十大秘密

淘宝网购秒杀技巧分享

人生中，最不值得你去做的30件事！

睡前搓搓脚心 可提高睡眠质量

淘宝达人推荐——网购时如何与卖家沟通？

怎样防止网购保险被骗！

汽车各部位名称及故障处理

15种天然的抗癌食物！

视频揭秘：淘宝内部员工都在哪里买东西？看了这个你会不会有些恍然大悟？

医生不会告诉你的秘密

白岩松请中国人速转！

★网上购物如何砍价？网购省钱攻略

喝酒脸红：是酒量真大还是癌症前兆？

收藏此文是你一辈子的财富，祝你成为真正的有钱人！