女人对美的追求是无止境的，拥有一个妙曼身姿是每个年轻女性的梦想，如果你已经拥有了这样一个好身材，那么你所需要做的就很简单了，只需坚持下面七件事，妙曼身姿永远属于你！

一、不要天天穿高跟鞋

很多女孩子为了追求流行风潮，每天都穿细跟的高跟鞋，这会造成重心往外，不仅对骨骼不好，使身材变形，也会造成拇指外翻和斗鸡眼等问题。

二、选择适合自己的内衣

为了保持好的身材，要选择合适自己体形的内衣裤。如果穿的尺码大，不容易发现自己变胖。如果太小，可能会把肥肉挤出， 对于体形更不好。

三、一定要吃早餐

早餐是一天活力的来源，如果不吃早餐，一整天就会没精神，对身体自然不好。而且白天活动多，比较容易消耗热量。

四、保持充足睡眠

最好在每晚十点半之前睡觉，因为每到夜间入睡后，就是人体各种器官荷尔蒙分泌最为旺盛的时侯。如果在这个时间熬夜，不仅会造成内分泌失调，而且也会容易想吃夜宵，对身材和皮肤都不好。

五、坐下不要翘脚

许多人坐下喜欢翘脚，或者把腿交叉放着。长时间对体形会产生不良影响，会导致盆骨弯曲，肌肉附着在不正确位置，身材也就变的难看了。

六、适当的运动

适合女生的运动有慢跑、健身操、瑜伽、跳舞、游泳等等，做一些适量的运动不仅可以使你保持一个好身材，还能提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。

来源:碟儿http://blog.sina.com.cn/u/2843560537

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