现代许多人都有裸睡的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？小编则认为，着衣而眠，是习惯。脱衣而睡，是享受。

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，增加了皮肤与空气的接触面，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉都能很好的放松，能有效缓解日间工作而引起的疲劳。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

三、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

四、没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

五、女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

六、对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开。

但需要注意的是，被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

来源:碟儿http://blog.sina.com.cn/u/2843560537

(新浪微博 http://weibo.com/u/2843560537 )

我的更多文章

惊爆！淘宝内部员工购物入口，看了你会不相信自己的眼睛!

健康的十大秘密

淘宝网购秒杀技巧分享

睡前搓搓脚心 可提高睡眠质量

淘宝达人推荐——网购时如何与卖家沟通？

怎样防止网购保险被骗！

汽车各部位名称及故障处理

视频揭秘：淘宝内部员工都在哪里买东西？看了这个你会不会有些恍然大悟？

医生不会告诉你的秘密

收藏此文是你一辈子的财富，祝你成为真正的有钱人！

白岩松请中国人速转！

★网上购物如何砍价？网购省钱攻略