孕早期的准妈妈们胃口很淡，吃什么都没味，有的对有些食材都很过敏，不能闻到看到，我见过更有“个性的”孕早期的孕妇，不能闻到沐浴露、洗洁精、洗花水的味道，每次洗头就是一种煎熬，就得大吐一次，有的不能吃那些鸡鸭鱼肉，吃了也会大吐不止。我有一位亲戚，特别的奇怪，她是在孕期特别的喜欢吃肉类，每炖必吃鸡鸭鱼肉这些，不吃就没法吃饭，弄得孕期整个变了一个人，胖的比原来的体重差不多成倍数了，吃的太好宝宝太大，只得提前破腹产，几年后再见到她时，还是那么的胖，感觉还像是孕妇，和没生娃娃的时候简直判若两人，所以啊，孕妇是的增加营养，但营养千万不能过剩，这样产后很难恢复的，保持适合自己的饮食习惯是很必要的。

玉米所含的“全能营养”其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”，玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
 豌豆：通便,提高免疫力,聪耳,安神除烦,补充能量,润肠,抗衰抗辐射
 
食材：新鲜水果玉米、猪瘦肉、新鲜豌豆
辅料：植物油 、盐、淀粉、香油、味极鲜、椒盐、鸡精、姜
做法：1把新鲜玉米剥成一粒粒的，豌豆也剥一粒粒的，洗净，姜洗净切末
2猪瘦肉切小丁，用淀粉、味极鲜、抓均匀，再用香油拌均匀腌制入味 
3热锅凉油加猪肉丁翻炒变色捞起
4热锅凉油加姜末，豌豆、玉米一起翻炒，加盐
5加味极鲜翻炒几分钟入味，加猪肉丁翻炒均匀，加鸡精、椒盐翻炒均匀即可 



玉米要是那种嫩的新鲜玉米
豌豆也要用嫩的，太老了不好炒熟