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春季养肝补肾---韭菜羊肉盒子
(2013-03-19 10:15:30)
标签：
美食面粉羊肉韭菜盒子 |
分类： 新疆菜 |
春季养生除了强调一个养肝护肝，还有一个就是养肾补肾。喜欢食补的，那就是春天的韭菜，它是一种非常好的养肾补肾时蔬菜。正所谓“一年之计在于春”，春季的韭菜也是最鲜嫩可口的，也成为一道可口的家常小菜。虽说韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，但正因为它经历了一个严冬的“养精蓄锐”，贮存了大量营养，所以春天的韭菜最有营养。春天吃韭菜有益于肝。我加了羊肉，这也是我们这的饮食特点吧，羊肉也是养肾补肾佳品，韭菜性温，羊肉性温热，这样两种食材可以互相互补，要想护肝补肾，这种吃法绝对是一种滋补的好搭配。
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；还可以益肝健胃，增进食欲，增强消化功能等等
食材：韭菜400克 羊肉200克 植物油 盐 胡椒粉3克 花椒粉2克 鸡精3克面粉800克
做法：1面粉加水揉成光滑的面团，用保鲜膜包好，醒30分钟以上
2韭菜洗净沥干水分，切小颗粒，羊肉剁成肉泥
3 把羊肉泥放在大碗里，加胡椒粉花椒粉熟植物油，鸡精拌均匀，静止一会，韭菜放在大碗里，先加油鸡精胡椒粉拌均匀，把羊肉馅和韭菜馅加在一起，最后加盐拌均匀
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；还可以益肝健胃，增进食欲，增强消化功能等等
食材：韭菜400克 羊肉200克 植物油 盐 胡椒粉3克 花椒粉2克 鸡精3克面粉800克
做法：1面粉加水揉成光滑的面团，用保鲜膜包好，醒30分钟以上
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6电饼铛通电，刷上一层植物油，加盒子坯，按下适合的功能键，有滴滴的声音，煎到一面发硬发黄，翻面继续煎到两面成金黄色即可
韭菜一定的沥干水分
先加油，后加盐，油把水分包住了，煎的时候不出水
羊肉要肥瘦都有，这样羊肉不柴，吃起来特鲜香
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