首都保健营养美食学会-- 王璐

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前言：

挑选、布置宝宝的第一张床是大事，其中有很多需要注意的技巧和细节。一旦疏忽某个环节，很可能影响宝宝健康，甚至危害宝宝生命安全，因此不可不万分谨慎。本文以美国儿科学会建议为基础，结合妈妈们的亲身体会，从婴儿床的必要性、科学挑选、合理布置等方面，为新手爸妈解惑。不当之处，欢迎指正。

1.婴儿床有没有必要买？

---有必要买！

理由：

1⃣️避免跟父母同床时被父母翻身压到，引发伤害或窒息。也避免与父母距离过近造成空气流通不畅，入睡体验不佳。

2⃣️从小与父母分床睡，更有利于培养宝宝自主入眠的能力，防止发展为“小睡渣”。

3⃣️美国儿科学会提醒，与父母分床睡，但同在一间卧室时，婴儿发生“婴儿猝死综合征（SIDS）”的风险明显降低。

2. 何时开始用婴儿床？

如果您愿意，从宝宝出生那天，就可以开始使用婴儿床，睡婴儿床有利于之后培养宝宝自主入睡的能力。并且你会发现，新生儿住院那几天，护士也会要求宝宝独自睡在放在妈妈床旁的婴儿车里。

当然，如果您还没有给宝宝用婴儿床，现在开始用也不算晚。也许您和宝宝将会经历几天的“煎熬期”，但宝宝和妈妈最终都会适应，并从中获益。

3.婴儿床挑选有何标准？

1⃣️婴儿床护栏最好是不可拆卸的，如果可以拆卸，请务必确认护栏有卡锁，能被很好的固定，以防止不慎跌落。

PS：在2011年，美国已经颁布新的婴儿床安全强制标准，规定禁止生产和销售带有可侧卸护栏的婴儿床。

2⃣️婴儿床每根护栏之间的距离应小于6厘米，以免宝宝头被缝隙卡住。

3⃣️床头床尾板要坚固，不要有镂空等复杂雕饰，以免划伤宝宝头部，或勾住宝宝衣服引起窒息或绞缠伤。

4⃣️婴儿床护栏的整体高度不低于66厘米，并且床底板能够随着孩子长大而定期调低。

5⃣️婴儿床的四角最好不要有立柱。如果有，应选择与床头床尾同样高度的，或者是远远高于床头床尾的。这样就能避免立柱勾住孩子衣服可能造成的伤害，如窒息或绞缠伤。

6⃣️选择纯木、无漆或环保漆，采用优质环保金属件的婴儿床。

7⃣️注意，绝对不能将宝宝放在水床、沙发、扶手椅、枕头等柔软的物体上睡觉！

4.婴儿床要配什么样的床垫？

1⃣️床垫要结实透气，不宜太软，至少不会被宝宝体重压的下陷。

2⃣️床垫大小与婴儿床适配（量身定做最好），床垫和床围栏之间不应有缝隙，否则容易夹住宝宝小手小脚。

3⃣️使用床垫前，请充分晾晒去味，并确保撕掉床垫表面的塑料包装，不仅透气性更好，也避免引起婴儿窒息。

5.婴儿床布置有哪些禁忌？

1⃣️不得在婴儿床内放置松软物体和容易滑动的寝具，如厚毯子、羊毛皮毯、羽绒被、软垫子、软枕头、大而软的毛绒玩具、充气玩具等。有可能引起窒息和婴儿猝死综合征，较大的婴儿还会依靠这些东西翻出婴儿床发生危险。

正确做法：婴儿床上只需要一张软硬大小适宜的床垫 防水床罩 尺寸合适的舒适床单即可。怕孩子冷可以给他／她穿上薄厚适宜的睡袋或睡衣。

2⃣️软而厚的缓冲垫、防撞垫、帐幔等完全没必要。目前没有证据表明这类装置可以防止严重伤害。它们很容易引起宝宝窒息，增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险！只要确保婴儿床是安全且符合标准的，小宝宝就很少会因自己的动作被卡住或跌落。至于磕碰，小宝宝力气小，蹬腿翻身撞上也不会太疼。

如果实在担心，可以采取以下解决方案：

---清醒、在小床玩耍时由大人看护；入睡后帮宝宝调整姿势确保不容易磕碰。

---选择网状透气的防撞设备。

---选择椭圆形婴儿床，减少宝宝转圈时磕碰的可能性。

3⃣️务必确保1岁以内的宝宝仰卧入睡！仰卧入睡！仰卧入睡！但不要用毯子或其他市售设备将孩子固定在床垫上，只需帮助宝宝调整睡姿即可。担心头型不好看，可以让宝宝在大人看护下多趴着玩耍。

4⃣️不要在婴儿床围栏间上系、挂任何饰品或玩具。床铃等悬挂玩具必须确保安装牢固，且足够高，以免宝宝伸手拽下来发生危险。一旦宝宝可以能够爬起来或坐起来，应及时将这些悬挂玩具取走。

6.婴儿床摆放有什么建议？

1⃣️婴儿床跟看护人同房能一定程度减少婴儿猝死综合征的发生率。

2⃣️远离窗边、以免阳光直射，或窗帘系绳缠住宝宝脖子。

3⃣️远离暖气片和壁灯。

4⃣️婴儿床上方不得悬挂相框、架子或其他饰品。

7.什么时候需要换一张大点的床？

当宝宝学会爬，并且身高达到90厘米，或孩子站起来时乳头已经高于床围栏顶端时，就需要考虑给孩子换一张大床，以免从婴儿床上倾翻出去。

8.其他补充

如果家里空间小，或考虑经济原因，可以选择多功能婴儿床，如可拼接组合、可拉长、可收纳的婴儿床，这样在宝宝长大后婴儿床还可派作他用。

我一向支持“要做父母，应先考证”这一观点。既然国家不强制，那只能充分发挥主观能动性，自主学习不断进步喽！总之一句话：爸妈爱学习，宝宝少受罪。

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