那些年，我们追过的丰胸食品

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   那些年，我们一起追过的丰胸食品有很多，有“明星丰胸秘器”，也有“民间流传秘方”，但身边倒很少发现有哪位美女真的因为吃它们而“胸器逼人”，那么，到底这些丰胸食品靠不靠谱呢？

一、   木瓜丰胸

近年来风头最盛的丰胸食品应属木瓜，不仅闻起来气味芳香，吃起来味道也不错，又被有心之人冠以“以形补形”之名，备受推崇。

有说法认为木瓜中的木瓜蛋白酶能够分解蛋白，促进身体对蛋白的吸收。首先，木瓜蛋白酶说到底也是一种蛋白质，吃下去后会被胃里的胃蛋白酶分解，无法发挥作用；即便能够幸存，如何确保木瓜蛋白酶不会分解乳房的蛋白质呢？丰胸缩胸？请三思！

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二、   猪蹄凤爪丰胸

猪蹄凤爪丰胸的言论，无非与“猪蹄美容”同出一源，认为猪蹄中的胶原蛋白能够补充皮肤和胸部的蛋白，促进其细胞充盈、娇嫩。

首先，胶原蛋白是一种不完全蛋白，其利用率远不如鸡蛋中的蛋白质。其次，人体对蛋白质的吸收利用是“按需分配”，优先供应十分缺乏蛋白质的部位和脏器，怎知就能供应到皮肤和胸部？最后，请诸君想想，猪蹄、凤爪的脂肪含量如何？别丰胸不成反增肥，得不偿失！

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三、   蜂王浆丰胸

   蜂王浆丰胸的说法与“雌激素”有关，认为蜂王浆有类雌激素作用，能够促进乳房发育。这种说法，类似于“男人常喝豆浆变女人”，都是在雌激素上做文章。

   蜂王浆是工蜂分泌的物质，用于喂养蜜蜂的幼虫。科学家们尚未在其中发现具有生物学活性的性激素。且不说关于蜂王浆对人体生殖系统的影响，仍是未解之谜；若真的含有大量雌激素，大量摄入使得雌激素水平上升会对健康产生难以估量的影响，甚至增加乳腺增生和乳癌的发病率。此外，过多的摄入，也会造成糖分摄入过量，有引发糖尿病的风险。

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四、   坚果丰胸

说坚果丰胸，无非是认为其蛋白质、油脂和维生素E的含量较高。首先，如上所述，蛋白质总要先经过人体的消化吸收，然后再依据人体的需要进行分配使用，并不一定用于增大乳房。其次，说坚果蛋白质含量高，有鸡蛋高吗？说它油脂含量高，也没有肥肉高吧？说它维生素E含量高，不如吃点瓜子来的实惠吧？况且，维生素E的生理作用突出的是抗氧化和抗动脉粥样硬化，目前尚未找到其对人体生殖作用的依据。

所以说，吃点坚果有利于心脑血管健康也就罢了，丰胸就别指望了。

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丰胸食品不靠谱，说到底还是要均衡饮食、锻炼胸肌、做好日常护理。尤其在青春期以及妊娠期，因为自身雌激素的分泌，乳房都会有一定发育，尤其要注意营养和锻炼，并选择适合自己的胸罩。以平和的心态对待你的胸部，即使不是“柳岩”，你也会有你的自信之美！

参考文献：

1.中国营养师培训教材。

2.云无心.蜂王浆之谜， 2010年9月发表于科学松鼠会。

3.小顾营养.木瓜能丰胸吗？ 20111年8月发表于科学松鼠会。

营养师王璐原创，如有需要请联系：

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