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(2012-04-27 16:49:00)
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音乐调整情绪健康 |
音乐调整情志养生
人有七情： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医认为：七情可以致病，也可以治病。
喜伤心：喜为心志，心能表达人的喜悦之情。过喜则伤心：常出现心慌，心悸，失眠，多梦，健忘，多汗，胸闷，头晕，头痛，心前区疼痛，甚至神志错乱，喜笑不休，悲伤欲哭，多疑善虑，惊恐不安等症状，可导致一些精神、心血管方面的疾病发生。
怒伤肝：怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。
大怒、过怒易伤肝，表现为肝失疏泄，肝气郁积，肝血瘀阻，肝阳上亢等病证。出现胸胁胀痛，烦躁不安，头昏目眩，面红目赤，有的则会出现闷闷不乐，喜太息，暧气，呢逆等症状。可引起食欲下降，胃肠痉挛，心跳加快，呼吸急促，血压上升，血液黏滞度增高，交感神经兴奋。长此以往，会使人患上高血压等心脑血管疾病。
忧（悲）伤肺：忧（悲）为肺志，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。
可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。
恐（惊）伤肾：恐（惊）为肾志，肾是人们表达惊恐之志的主要脏器。惊恐过度会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导致人的死亡。
思伤脾：思 为脾志，人的思虑的情志活动主要是通过牌来表达的。
因而过思则易伤脾。伤牌可以表现为气血不足所致的乏力，出现头昏，心慌，贫血等症状。有的还可出现暧气，恶心，呕吐，腹胀，腹泻等消化道疾病的症状。
节制疏泄情志的音乐
（1）恐胜喜：以肾水之情志的恐（水克火），来克制大喜过妄。选择柔和、清润的音乐来安定心神、沉降阳气。
如：二泉映月、寒江残雪、平沙落雁、潇湘水云、小河淌水等。
（2）悲胜怒：以悲制怒（金克木），选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪。
如：江河水、汉宫秋月、病中吟等。
（3）怒胜思：以怒制思（木克土），选择情绪激昂、生机勃勃的音乐。
如：听松、大浪淘沙、霸王卸甲等。
（4）喜胜悲忧：喜可以制悲伤和忧伤（火克金）。选择欢快、旋律流畅、曲调轻盈优美的曲目。
如花好月圆、喜洋洋、步步高、金蛇狂舞等。
顺势疗法：以悲哀忧伤的音乐调节情绪，如江河水、汉宫秋月等。
先听悲伤的曲目。然后欣赏欢快的曲目。
（5）思胜恐：以思制恐（土克水），选择古朴雅致、旋律流畅、中和沉稳的乐曲来抚慰恐惧的情绪。
如：梅花三弄、阳春白雪、霓裳曲、满庭芳等。http://s11/middle/a3311312gbea555bd605a&690
人有七情： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医认为：七情可以致病，也可以治病。
喜伤心：喜为心志，心能表达人的喜悦之情。过喜则伤心：常出现心慌，心悸，失眠，多梦，健忘，多汗，胸闷，头晕，头痛，心前区疼痛，甚至神志错乱，喜笑不休，悲伤欲哭，多疑善虑，惊恐不安等症状，可导致一些精神、心血管方面的疾病发生。
怒伤肝：怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。
大怒、过怒易伤肝，表现为肝失疏泄，肝气郁积，肝血瘀阻，肝阳上亢等病证。出现胸胁胀痛，烦躁不安，头昏目眩，面红目赤，有的则会出现闷闷不乐，喜太息，暧气，呢逆等症状。可引起食欲下降，胃肠痉挛，心跳加快，呼吸急促，血压上升，血液黏滞度增高，交感神经兴奋。长此以往，会使人患上高血压等心脑血管疾病。
忧（悲）伤肺：忧（悲）为肺志，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。
可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。
恐（惊）伤肾：恐（惊）为肾志，肾是人们表达惊恐之志的主要脏器。惊恐过度会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导致人的死亡。
思伤脾：思 为脾志，人的思虑的情志活动主要是通过牌来表达的。
因而过思则易伤脾。伤牌可以表现为气血不足所致的乏力，出现头昏，心慌，贫血等症状。有的还可出现暧气，恶心，呕吐，腹胀，腹泻等消化道疾病的症状。
节制疏泄情志的音乐
（1）恐胜喜：以肾水之情志的恐（水克火），来克制大喜过妄。选择柔和、清润的音乐来安定心神、沉降阳气。
如：二泉映月、寒江残雪、平沙落雁、潇湘水云、小河淌水等。
（2）悲胜怒：以悲制怒（金克木），选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪。
如：江河水、汉宫秋月、病中吟等。
（3）怒胜思：以怒制思（木克土），选择情绪激昂、生机勃勃的音乐。
如：听松、大浪淘沙、霸王卸甲等。
（4）喜胜悲忧：喜可以制悲伤和忧伤（火克金）。选择欢快、旋律流畅、曲调轻盈优美的曲目。
如花好月圆、喜洋洋、步步高、金蛇狂舞等。
顺势疗法：以悲哀忧伤的音乐调节情绪，如江河水、汉宫秋月等。
先听悲伤的曲目。然后欣赏欢快的曲目。
（5）思胜恐：以思制恐（土克水），选择古朴雅致、旋律流畅、中和沉稳的乐曲来抚慰恐惧的情绪。
如：梅花三弄、阳春白雪、霓裳曲、满庭芳等。http://s11/middle/a3311312gbea555bd605a&690
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