回答单身妈妈的三个养育问题

（文 /图  丁美玲）

发于《完美孕妇》2014年5月号总第93期

http://s12/bmiddle/002XEolbzy6LeEU7nXt0b&690

Q：刚刚离异独自一个人带着宝宝生活，如何面对这个阶段的心理危机？

A: 刚离异的妈妈不一定有心理危机，因为一段感情的结束和独自带宝宝不免感到情绪上的波动以及生活上的压力等。

        首先，单亲妈妈要建立新的作息时间和生活模式，处理好日常生活，尽快变得有规律。比如，由谁来照顾宝宝，是否要调整工作的安排等。先把必须要做而且不能不做的事情安排好，然后再安排其它可做可不做的事情，免得把自己搞得身心俱疲。

        然后，刚离异的单亲妈妈们要学会寻找社会支持，获得身边人的帮助。生活中遇到了困难，要学会求助。否则积压的情绪和压力不仅会使自己的心情变糟，也会影响身体健康。不要事事都自己抗着，而且要看到这种求助是暂时而非永久的，当宝宝渐渐长大时，这种被支持的需求就会逐渐减少。

        另外，单亲妈妈要学会奖励与安抚自己。刚离异生活大多紧张忙碌，常常忘记关心与爱护自己。一个人可以做这么多的事情，实在是超级强大了，当然要奖励自己。为自己买爱吃水果，喜欢的小物件等。不一定贵重，但一定是自己喜欢的，并告诉自己这是对付出的奖励。

Q：作为一个单亲妈妈，我如何帮助我儿子成为一个男人？

A: 单亲妈妈养育男孩时常会担心爸爸不在身边，男孩无法学习到如何做男人。甚至担心男孩总和妈妈在一起会变得不阳刚。其实大可不必有这样的担心，只要有良好健康的亲子关系，男孩自然会成为男人。

        如果有可能，经常创造机会让孩子与父亲接触，比如一起吃饭、出去玩耍等。孩子长大到可以与爸爸单独出去活动，就放手让他享受与爸爸在一起的时光，以增加父子之间的感情。父母因各种原因结束婚姻，同时妈妈也可以促成健康的父子关系，促进孩子的心理健康发展。

        多对男孩讲爸爸的优点，比如告诉他爸爸曾经的哪个优点非常吸引自己等。离异后妈妈能为儿子做得非常重要的一件事，就是避免让孩子因爸爸而感到羞耻和愤怒等情感。如果一个孩子内心里无法体验到爸爸的爱与光辉，那么他的自信也很难建立。无论父母间有什么样的过往，爸爸始终是爸爸。

       单亲妈妈要建立自己的社交圈，把自己对于生活的需求，人际交往的需求，逐渐从家庭中，从儿子身上转移到社会上。在爱孩子的同时，也要看到自己的生活可以丰富多彩。

Q：单亲重组家庭中，我如何帮助对方确立他在孩子心中的位置？

A：单亲重组家庭中孩子的位置与继父的位置都很重要，他们如果相处的愉快，家人也都会感愉悦与轻松。

        再次组建家庭，两个成年人首先要清楚自己在家庭中的位置。妈妈要明确继父不是孩子的爸爸，不需要让孩子称呼继父为爸爸。而继父也要清楚，自己不是孩子真正的爸爸，而只是在代替爸爸完成一些爸爸要完成的责任与义务。所以，不要因为养育了孩子而要求孩子一定要称呼自己为爸爸，或者要求孩子将来对自己有回报。同样，如果是成为继母也要如此对待对方的孩子。

        妈妈要和孩子有足够的沟通，向孩子介绍新家庭的各个成员。当自己确定要结婚的时候，一定要告诉孩子，他是你的男朋友，将来会成为家庭中的一员。他会像爸爸一样爱你，但他不是你的爸爸。大家只要彼此尊重体谅。而且你的爸爸永远是你的爸爸，没有人能够取代。我们结婚后，大家将会生活在一起，而且不会改变你和爸爸之间的交往。

        创造机会，增加继父与孩子接触的时间与机会，让双方多些了解，也可以增加彼此的感情。为他们准备些小礼物，做些美食都是增加双方感情的办法。