痔疮是孕期非常常见的一个现象，虽然一般不用看医生，但是会给孕妇带来或痛或痒的不适感。这篇文章介绍为什么孕妇常常会得痔疮，以及如何避免和护理的一些小常识。

痔疮，是直肠内肿胀起来的变形的突出的静脉血管，也叫静脉曲张，分还在直肠里的内疮和掉出肛门的外疮。造成痔疮的生理原因有：1. 静脉血液回流不畅，滞留在身体末端的直肠；2.  盆腔和直肠遇到过高的血压，过多的血液被送到直肠，将直肠的静脉血管冲击出一个个小疙瘩.

孕期容易得痔疮是有这么几个原因的。

1.       孕期体内孕酮水平的提高，有放松血管的效果，静脉血回流靠血管的挤压，血管放松了，那么就减少直肠静脉将血液挤压回心脏的能力，于是痔疮就产生了。

2.       孕酮水平的提高，也放松的大肠肌肉，大肠蠕动减少，于是容易产生便秘，使大便变干燥。排便时，血液会流到肛门附近以帮助排便，干燥的大便使排便过程更困难，就会有比平常更多的血液流到肛门。血液量大了，而血管的数量和尺寸并没有变大，这样血压就变高，迫使末端脆弱的静脉血管发生形变，于是痔疮产生了。

3.       孕中期以后，子宫明显变大，会压到盆腔里的静脉和处于身体右边的让血液从身体下半部回流去心脏的腔静脉，导致血液回流不畅，身体下半部静脉血压增高，导致静脉曲张，同理，痔疮产生了。这也是孕中期后，容易看到腿上的静脉更明显的原因。

4.       生产过程，大量血液流到盆腔帮助生产，大大提高了直肠附近的血压。这个时候产生的痔疮是最严重的，因为静脉受到的血压最大。

孕期容易得痔疮，并不等于痔疮完全不能避免。避免的手段有：

1.       避免久坐或就站，一个小时就换个姿势活动几分钟，让血液更流畅一些，帮助末端静脉血液回流。

2.       避免便秘。一要在饮食中摄入足够的膳食纤维，多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物，帮助大肠蠕动；二要喝足够的水，孕妇本身就胎儿的成长需求要喝更多的水，如果喝不够，大肠会努力把水吸回血液送给胎儿，导致大便干燥。只有喝足够的水，才能既满足胎儿的需要，又保证大便不干燥；三要多运动，帮助大肠蠕动。

3.       不要等到急得不行了再如厕，这种急迫会提高直肠血压。

4.       排便是不要太过用力。

5.       做盆地肌肉练习，也叫凯格尔练习。这样可以提高直肠和肛门附近的血液循环，降低得痔疮的几率，提高痔疮恢复的速度，也帮助产后恢复。

6.       如果大便实在干燥，可以用大便软化剂。

7.       睡觉时靠左侧躺，降低对处于身体右侧的腔静脉的压迫。

如果已经得了痔疮，除了可以采用以上方法来避免更多的痔疮以及痔疮恶化，还可以试试其他一些方法降低不适感。

1.       用温水坐浴，一次10-15分钟，一天若干次。

2.       冰敷，降低痔疮肿胀带来的不适感。

3.       温敷冰敷交替，刺激血液循环。

4.       保持痔疮周围的清洁，尽量避免细菌通过痔疮的伤口进入血液。便后，可以用湿的纸巾替代一般的卫生纸。可以试试加了金缕梅的湿纸巾。也可以试试有保湿效果的湿纸巾。

5.       用棉球沾纯金缕梅水，敷在痔疮上。几小时敷一次。

希望这些小办法可以缓解一些痔疮带给您的困扰!