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美国注册营养师林丽艳
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美国注册营养师,毕业于美国德州大学奥斯丁分校营养系的Coordinated Program of Dietetics。担任美国营养学会The Academy of Nutrition and Dietetics的中国代表的职务,愿为中美营养师的交流奉献微薄力量。
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杂谈

个人-- 林丽艳

宝宝牛奶蛋白过敏,换大豆配方奶!

宝宝肠绞痛,换大豆配方奶!

宝宝便秘,换大豆配方奶!

有用吗?

其实大豆

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杂谈

个人-- 林丽艳

宝宝生病时,无论是什么病,腹泻、呕吐、感冒、肺炎。。。,第一要紧的事就是——补水

年龄越小的宝宝,越容易脱水。脱水,即使是轻微的脱水,都会影响宝宝身体恢复。

严重的脱水,还有生命危险,应立即输液。

给生病的宝宝及时补水,能减轻症状,让宝宝更舒服,好得更快一些。

宝宝脱水的症状有哪些呢?

囟门凹陷

哭时没有眼泪

嘴干

尿少,尿黄,尿臭

眼皮凹陷

 

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杂谈

继携程虐童案,又出三种颜色幼儿园疑似儿童猥亵案,

一线城市、高价,都不能保证孩子最基本的人身安全,心碎。

为人父母,必须教孩子做好自我保护,无论她多小。

性教育,永远都不会太早!重点是要做到:做适合年龄的教育

1-2岁

教身体部位的名字,除了鼻子眼睛,洗澡换衣服时可以教睾丸、阴道、阴唇等。

大人不能表现得遮掩、害羞、讥笑等。

2-3岁

男女的区别。

告诉孩子哪些部位是“隐私”的,除了父母和可信任的人(和孩子一起决定这个名单)不能有其他外人看到和触碰,也不能主动或被迫去看和触碰别人的这些部位。否则应当立即跑开、大声呼救。

身上所有的洞,都不可以塞东西进去。

3-5岁

继续加强“隐私”部位保护的教育。

“宝宝是从哪里来的?”

简单的回答“爸爸妈妈很相爱,结婚以后就生了你”

可以反问“你认为呢?”看看孩子知道多少。

如果孩子不满足简单的回答,可以完整回答“爸爸妈妈相爱后,像拼图一样拼在一起,精子遇到卵子,变成一个受精卵,在妈妈的子宫里长成宝宝,再从产道出来

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杂谈

纯母乳喂养的宝宝,如果有牛奶蛋白过敏,只需要妈妈忌口就好。

混合喂养或者配方奶粉喂养的宝宝,则面临着奶粉选择的问题。

奶粉选对了,症状消退;奶粉选错了,宝宝继续受苦。

首选:深度水解配方奶。

​如果宝宝用了深度水解配方奶还有症状,或者一开始症状就特别严重,直接上氨基酸奶粉。

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杂谈

寄生虫的种类

因为农家肥使用大大减少,现在蛔虫很少见了。比较常见的寄生虫是: 并殖吸虫、华支睾吸虫、旋毛虫、囊尾蚴、弓形虫和管圆线虫等。

症状:

  1. 可能没症状
  2. 肚子疼/胃疼
  3. 拉稀
  4. 恶心呕吐
  5. 胀气
  6. 大便有血或者有粘液
  7. 肛门附近瘙痒
  8. 疲倦
  9. 体重下降,儿童体重增长不良
  10. 大便拉虫子出来

造成寄生虫的原因:

  1. 去过或者在已知有寄生虫的地方生活
  2. 国际旅行
  3. 食物和水不干净
  4. 个人卫生不干净
  5. 老人和小孩的免疫力较低
  6. 因为其他原因免疫力下降
  7. 艾滋病携带者

如何确诊:

  1. 验大便
  2. 用胶带粘
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杂谈

女人喂奶真的很辛苦,产后拖着疲惫的身躯没有完整的睡眠,夜里还要起来喂奶;乳头疼、皲裂、长白点,乳房刺痛, 背着妈妈婆婆嫌弃“奶少”的心理压力还要追奶辛苦不说,万一还来个乳腺炎,那的确挺打击人的。

不过,母乳喂养是越喂越顺畅的。对于母乳喂养初期的困难,我们只要掌握正确的知识,一个一个地攻克就可以啦。乳腺炎比较常发在产后的头2个月里。

乳腺炎的症状:

乳房局部颜色变红、摸起来比其他部位更热、有疼痛感,常伴随发烧、感觉冷,甚至身体的其他部位也会疼痛。严重的话,发炎的那边身体腋下淋巴也会肿起。

乳腺炎是怎么回事?

乳腺组织的炎症,通常是细菌通过破裂的乳头皮肤进入乳房造成的。而如果母乳长时间留在乳房里,比如没有及时喂奶或者有乳腺管被堵了,那就给细菌提供繁殖的温床,进而加剧炎症。

乳腺炎的危害:

会造成奶量下降。

不予干预治疗的话最终可能需要手术治疗。

治疗不彻底会容易引起下一次乳腺炎。

影响妈妈母乳喂养的信心。

什么情况下容易得乳腺炎?

宝宝衔含乳头的口型不好,造成乳头皮肤破裂。

母乳留

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杂谈

宝宝吃奶吃5分钟就睡着,要么1小时就吃一次把当妈的累死,要么睡2-3个小时把自己给饿瘦还导致妈妈奶量下降,这的确很让人烦恼。

我们必须做点什么。

1、确保宝宝衔含乳头的口型正确,衔含的深度够深,宝宝才能真正吃到奶。

2、用各种办法弄醒宝宝 (宝宝无效吮吸15秒以上时采用):

  • 喂奶时准备一块凉毛巾,宝宝睡着了就用它来碰碰宝宝的脸颊或额头,把它凉醒。
  • 喂奶时不停地跟宝宝说话
  • 挠宝宝的脚底板
  • 妈妈进行深呼吸,胸部的起伏有时能让宝宝醒过来继续吃
  • 妈妈在喂奶的同时按摩乳房,帮助奶流下来
  • 拨弄宝宝的四肢
  • 把宝宝衣服脱了再穿上
  • 把宝宝从乳头上拨下来,给他拍拍嗝再喂,可以不停地换边喂

3、如果宝宝体重太低,没有力气吃奶,就把奶泵出来喂,等宝宝体重上去了有力气了情况就会好很多。

最后,要确保宝宝每次吃奶的有效吮吸有10-15分钟。​

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杂谈


​昨天刷屏的自闭症儿童画作筹款引发了社会对自闭症儿童的关注。且不论这些构图、色彩、线条等等都非常出色的画作是否真的出自自闭症儿童之手,腾讯发起的这个公益活动引发了全社会对弱势群体的关注,这的确是个正能量。

自闭症儿童的发育在各方面都是迟缓的,这也包括了饮食。他们尤其害怕变化,而从辅食添加阶段我们就开始高频率地接触新的食物、新的质感的食物,这对自闭症儿童来说都是挑战,所以,他们特别容易偏食、挑食,最终导致营养不均衡、营养不良。

由于自闭症儿童的特殊性,大人们只能更加耐心和用心,来帮助他们逐渐接受新的食物、新的质地的食物。

那么具体怎么做呢?美国注册营养师来分享几个小技巧。

一、让宝宝全程参与食物的采购与准备。带着宝宝一起去买菜,让宝宝去看去摸去闻去感受食物的颜色、质地、气味;带着宝宝一起了解食物是从哪来的,比如青椒是怎么从一个种子长成苗、开花、结果、长大、变成红椒。然后一起打开青椒,找到那些种子。甚至可以尝试着拿个小花盆种上这些种子。准

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杂谈

乳头上的白点是什么?

有时候它们不是白色的,而是粉色或者黄色的。

不管是什么颜色,一般是

1、残留在乳头里的乳腺管的脂肪含量高的奶堵塞了。

2、或者乳头皮肤变厚(宝宝吃奶口型不对、皮肤摩擦)造成的乳腺管口堵塞。

后果:

喂奶时可能会疼痛,严重的还会造成乳腺炎。

怎么办?

解决办法

第一步:喂奶前用湿毛巾热敷以软化乳头皮肤,在能够承受的范围内越热越好。

第二步:热敷之后用橄榄油按摩乳头,帮助软化皮肤,

第三步:然后用毛巾来回擦拭乳头,让白点的皮肤变薄一些。

第四步:最后让宝宝吸,用正确的口型。口型不正确反而会造成乳腺管口堵塞。宝宝是最有效的通奶神器。堵住的奶最后一般是被宝宝吸出来的。一般的电动奶泵对于通乳头上的堵塞没效果,要用也得用医院级别的电动奶

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杂谈

  • 生产用品:

瑜伽球,顺产的妈妈可在阵痛时趴在瑜伽球上降低痛苦

音乐:轻音乐、钢琴曲、小提琴曲之类有利于进入冥想的音乐。冥想能大大降低痛苦的程度。

点心:能迅速提供能量又好消化的,比如葡萄干、水果、甜点、酸奶。不过如果打算腰麻无痛的话,生之前是不能吃东西的。

队友的一双有力的手:阵痛来临时,宝妈弯腰趴在瑜伽球上或者床沿,队友站在身后把手放在盆骨两侧,向内压宝妈的盆骨

软鞋一双、厚袜子

相机、充电器

身份证件材料

  • 产后用品:

开胸睡衣×3,方便喂奶。睡裤×3。产后出汗多,要替换。

垫在床上的床单或毯子。产后出汗多、排恶露多,一会儿就要换床单,可以把没用的床单带上,随时换上保持干爽舒适。(美国医院提供一次性的大方形纸垫可垫在下半身)

枕头、哺乳垫子,刚开始喂奶的时候需要很多枕头。医院有足够枕头的话就不需要自己带。

内裤及大号卫生巾(棉柔的表面) (美国的医院有提供)

羊脂乳头霜,宝宝第一次吃奶后就要用。(乳头护理可在微课中学习 https://m.weike.fm/lecture/?auto_pay=1

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