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美国注册营养师林丽艳
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美国注册营养师,毕业于美国德州大学奥斯丁分校营养系的Coordinated Program of Dietetics。担任美国营养学会The Academy of Nutrition and Dietetics的中国代表的职务,愿为中美营养师的交流奉献微薄力量。
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杂谈

个人-- 林丽艳

母乳宝宝厌奶怎么办?

不少母乳喂养的妈妈在宝宝3个月之后,发现厌奶的情况出现,也就是宝宝吃奶吃一会就不吃了,再喂就哭闹,导致宝宝奶量不足,影响生长发育。

 

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杂谈

个人-- 林丽艳

01

孕早期头晕

原因及解决办法

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杂谈

个人-- 林丽艳

阿胶,如果是正宗的驴皮阿胶,到底有没有效果?值不值得全民进补呢?

一直以来,西方医学理论一派一直认为阿胶只有胶原蛋白,甚至都不是优质蛋白质,营养价值连猪肉都不如,怎么可能治病?

我从来都不对这种说法进行支持。因为,如果要说一样东西没效果,那么就跟要说一样东西有效果一样,拿出证据数字说话。科学家可以进行合理的推测,但这种推测应当有大量的实验数据来证明。

就像葡萄糖胺前几年在美国被诉讼了,说商家在标签上写对关节炎有效果是误导消费者,因为研究数据发现葡萄糖胺并不是对所有人都有效果。因为有数据证明,虽然葡萄糖胺并没有什么副作用,商家还是败诉,最后所有买过葡萄糖胺补充剂的消费者都可以索要回一点小钱。

争论阿胶有没有效果,西医说西医的理论,中医扯中医的理论,鸡同鸭讲,再吵3000年也吵不出个结果来。盲目相信的人还是花大价钱一定要吃

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杂谈

个人-- 林丽艳

春节过后,随着全国人口的大流动,似乎又有新一波流感高峰到来。


 

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杂谈

清醒食分正式开通体重管理咨询服务啦!

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三人成团一人免费!

真实案例

下文所有对照图均为真实无PS图片,

均已得到本人同意发表。

1. 成为孩子眼中更健美的妈妈

2. 成为和肚腩肉说拜拜的爸爸

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1. 成为孩子眼中更健美的妈妈

2. 成为和肚腩肉说拜拜的爸爸

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个人-- 林丽艳

过年这段时间,相信很多新爸妈都带着宝宝回老家过年,或者出门旅行。

 

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杂谈

个人-- 林丽艳

今年的流感,来得比往年更猛烈一些

 

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(2018-02-07 00:23)
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杂谈

个人-- 林丽艳

#世界癌症日#不知多少人节约一辈子,省吃省用下来的钱最后都花在医药费上了。恶性肿瘤,就是花费巨高的疾病。不仅消耗医疗资源,对病人和家人来说还要承受巨大的身心折磨。而大部分肿瘤,都是可以通过生活方式的改进而预防或者延迟的。

我们每个人身上都有肿瘤细胞,如何通过饮食和生活方式抑制肿瘤细胞,就是本文要介绍的内容。

  1. 远离烟草。

  2. 饮食健康,符合自己年龄和身体状况的需求。健康的饮食有一个比较宽泛的标准,但并不是对所有人完全一刀切。对一个28岁女性的健康饮食,也许并不适合一个65岁老人的身体需求。具体什么样的饮食适合自己,可咨询靠谱的营养师。

    基本的健康饮食包括:

    每天1斤蔬菜,半斤水果。

    控制食用油的量,在油脂种类健康的前提下,吃多样化的油脂。

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杂谈

个人-- 林丽艳

今年的流感,来得比往年更猛烈一些

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