今天给大家介绍一个方法，可能很多养生爱好者都已经在实践，收到了意想不到的效果，也许只是少部分人，但是还是有大部分人不知道拍拍打打能治病吧！说到怕打治病的讲法其实不太合理，在中医养生中没有那一种方法专门针对一个病的，而是发现在做这些养生方式的同时很多病都在你不断的坚持中慢慢变好了。这是为什么呢？原因很简单，中医养生的方式都是以调节人体阴阳平衡，气血循环，疏通经络为主的，当身体达到平衡，气血经络通畅全身的时候，你的正气也就是免疫力就得到了全面的提升，反过来就驱逐了身体内的邪气病毒细菌了，最后的结果就是你的病不治自愈！

      那么拍打又是如何做到的呢？  拍打其实是一种拍打功，通过对身体的冲击，针对皮下循环强化增强身体新陈代谢的一种强身方法，可以快速的让身体陈旧的细胞失活，新的细胞快速生成，在不断的刺激过程中就像拆掉原有的旧房子，修建新的高楼大厦一样，破旧立新,最后通过这种良性刺激就激活了身体的免疫力，这时候随着气血的循环，带着身体的吞噬细胞和营养，就把失活的细胞，淤血等毒素快速代谢吞噬，在这个过程所需要的能量就会把你击打部位的脂肪消耗殆尽，不知不觉代谢毒素的同时还减掉了脂肪，可谓是一举两得。所以想要减肥的同志，尤其是对于腹部，大腿，小腿不好减得地方是非常有针对性的，想减哪里拍打哪里，千万不要放弃这么好的方法啊！
   下面我们就通过几张图片感观性的来看一看拍打后身体到底会出现什么令人惊叹的现状:

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胳膊内侧

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腹部

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颈脖部
    见到上面的图片是不是觉得不可思议，看一看击打出来的痧就可以知道你身体里是多么的脏啊！颜色越重说明你血液循环越不好，毒素淤血越多。有人看到上面的痧会想到刮痧拔罐的痧，这个有什么不同，我可以这么说，它集合了两者的优点，这个相当于中医的外治法中的击痧法，通过手或则经络拍来对身体经络穴位肌肉进行击打的一种方法。优点在于比刮痧发热要快，比拔罐更有刺激深度！

   那么我们可以怎样来实施对自己的身体进行怕打呢？其实很简单，只要掌握一棒一掌的使用方法就可以驱除疾病迈向健康了！

    首先推荐的就是我们推广很久的一个全民健身项目，就是中华经络强身棒击操，这个操的特点是简单易学，不分时间地点随时都可以操练，专门针对穴位经络肌肉关节进行击打，击打的过程中身体被击打的部位会出现排病反应，主要是击打出来的痧，但是在通过不断的坚持，你的痧会越来越少，最后甚至不出痧，就说明你的身体达到了一个循环非产好的状态了，并且每一个细胞都是刚换的新的，弹性抗击打能力都非常好。下面是棒击操的学习链接【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1364979424】。

   第二个方法就是利用你的手掌击打你需要调理的地方，一般有几个重点部位，一个是身体关节附近，一个是淋巴结分布区域，再就是脂肪堆积肌肉僵硬部位。http://s5/mw690/a009c5bbtdc8452c6e804&690


     关节部位主要有肩关节，肘关节，膝关节内侧的窝；淋巴结分布部位主要有颈淋巴结，腋淋巴结和腹部沟淋巴结；脂肪堆积部位主要是腰腹部和大腿部位。为什么重点拍打这些地方呢？一般经络和血液淤积都在关节附近，脂肪停留部位也是血液循环最不好的地方，再就是最最脏的地方就是淋巴管分布的区域。所以针对这些地方击打可以说是把力用在刀刃上啦！

    如何击打？先找到你需要击打的地方，自己打得到得地方可以自己操作，打不到的地方可以请别人帮忙拍打。然后拍打时全身放松，尤其是你的大臂，整个手臂就像鞭子一样具有穿透力，手掌用空心掌怕打，力度两轻一重有节奏感，力量慢慢加重。打到拍打区域发热发烫为最佳，不要追求出痧，一般拍打部位会随着次数的增加痧越来越少，直到最后不出痧为最好状态。

   注意事项：1，患有皮肤病的人最好不要拍打，如擦伤，溃疡，糜烂等
                    2，患有血液方面的疾病，尤其是血小板减少的人，血友病等
                    3，酒后饱食后不易进行拍打
                    4，不可一次求多大面积的进行拍打，容易造成身体代谢修复负担，一般一个区域一个部位轮换拍打较好
                    5，第二次怕打最好在上一次拍打后痧退后再进行第二次较好
                    6，在拍打部位要尽量保证不见凉水不吹冷风，当修复痧退很慢的情况下注意运用热敷按摩加快血液循环

     在我这么多年的时间中，通过拍打康复的朋友非常多，尤其是棒击操，受益的人是成千上万，很多部位的疼痛不舒服都通过坚持逐渐康复，还包括慢性病和内科的一些问题。如失眠多梦，肩周炎，颈椎病，腰肌劳损，关节炎，胃胀气，消化不良，胃炎，肠炎，高血压，糖尿病，脂肪肝，将军肚，月经不调，感冒，怕冷怕寒，肥胖等都有十分明显的改善。验证了生命在于运动这句真理，其实现在很多人都缺乏运动，只要一个健康基础做好，很多病都会不治自愈！再就是用手怕打的，主要针对身体死角和棒击操结合在一起来做，这样互补起来就天衣无缝啦！

     下面我们通过例子来看一看：
 一，棒击操结合拍打营养减掉45斤【中医整体自然疗法减掉45斤】
二，棒击操针对大腿击打减掉大腿【整体调理竟然瘦了脸和大腿】
三，长期口腔溃疡通过棒击操康复【长期打棒击操竟然打好了口腔溃疡】
四，运用怕打坚持半个月减掉肚子瘦八斤【拷打半个月，竟然瘦八斤 】
五，棒击操帮助身体排除肾结石【棒击操打好了肾结石】
六，拍打结合营养调理康复糖尿病【糖尿病的康复案例】
七，还有我的表姐拍打胳膊肘康复长期无药可治的扁桃体发炎；
八，一位胸肋疼痛乳腺增生的朋友通过指导拍打腋下和胸大肌腱消除增生疼痛。

 详情咨询加QQ297121548  中医整体自然疗法指导师 湖北营养学会会员 经络强身棒击操教练高级公共营养师武汉和式太极拳养生研究会推广员社区颈椎病，糖尿病营养干预自愿者张宇为您排忧解难【如果您觉得好，实用，留下您的脚印和建议，如果也为了您的朋友健康，可以转载分享，也是对我最大的支持】 

营养师张宇博客http://blog.sina.com.cn/u/2684995003
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