最近我身边的朋友很多都患上了感冒，貌似感冒是一件很痛苦地事，谁都不愿意患上让人难受，萎靡不振的病，确实是这样的，我们把病都当成了敌人，每一个人都想用最快的方式把他消灭掉，越快越好，不管是什么方式，那怕是对身体健康伤害很大的方法都愿意去试。
每一次看到身边的人都在用抗生素，消炎药，打点滴的时候，我心里都会为他们担心，担心他们以后的健康，往往一个健康观念认识的错误，很有可能是致命的错误。
如果我们换个方式去思考，去看待，可能对于我们的身体会是一种爱戴和关照，因为我们要把它当成我们的朋友，更是我们忠心的仆人，身体永远是为我们好，为我们效劳，从来没有背叛过。我们没有把他当朋友，是因为我们根本不了解它，更不懂得如何去理解它暗示我们的寓意。
很多时候我们感冒表现出来的症状是身体给我们的警告，是在告诉我们如何调整，如何去帮他一把，它需要你的支持，不是你的痛恨，如果是这样的心态，我们就算是生病了，心里也非常坦然，非常的喜乐！
当我们感冒发烧时，身体是在提升温度把病毒细菌杀死；当我们咳嗽的时候，身体是在帮我们排出身体的寒气；当我们流鼻涕的时候，身体是在帮我们，将病菌通过鼻涕排出来；当我们口味变差的时候，身体是在告诉我们，要减少饮食，减轻消化负担；当我们头痛无力的时候身体是在告诉我们，身体内部正在打仗，你要节省体力，多多休息，把更多的精力放在身体免疫反应和恢复中。。。
我们再来看看，我们做了什么，发烧我们降烧药，不让身体发烧；咳嗽我们止咳，不让身体排寒；流鼻涕我们止住，不让他排；口味不好的时候我们还不调整饮食，胡乱的吃喝；头痛无力的时候，我们还在拼命的工作。。我们所做的一切都是和身体正常的生理运作都是相反的，你这样下去不把小病治成大病才怪！
那我们该如何去做，如何去帮助我们的身体恢复健康呢？很简单，帮助身体的免疫力去和病邪抗争，没有谁可以通过医药把免疫力提升的，更没有谁可以保证此时状态下你就是赢家，要想赢得健康，一定是有正确的方法，因为我们的病不是我们没有吃药得到，那我们为什么要去用药，用药只是暂时的，长久的健康保卫战只有靠自己的健康观念和方法来维持！
下面我们先来简单了解一下感冒：
疾病描述:
普通感冒与流行性感冒，中医学称为伤风感冒与时行感冒，为四季常见病、多发病，尤以春冬二季较为多见。
普通感冒常由细菌或病毒引起；流行性感冒则主要由病毒感染所致，并可传染他人，造成流行。感冒为一种自限性疾病，一股情况下，只要患者适当休息，并注意不再受风着凉，经过
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周左右，大多可自行缓解症状或不药自愈。但流行性感冒患者如因治疗或休息不当则可出现并发症，一般为肺炎。
营养成因：
有的人由于偏食、厌食，使机体抵抗力下降，容易引发感冒。剧烈运动后，食入一些生冷食品和饮料也易引起感冒。炎热的夏季或淋雨后不注意饮食的调节，就会诱发感冒。过度劳累，不注意营养的补充，也会增加患感冒的几率。
医学表现:
中医学认为，感冒多为风邪侵袭所致。但风邪一般并不单独致病，而常与寒、热、湿、暑相杂致病，故又分为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒。
1、风寒感冒的临床症状为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流涕、声重、喉痒咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛，苔薄白而润，脉浮。治宜辛温解表、宣肺散寒。
2、风热感冒的临床症状为发热重、恶寒轻、咽红肿痛、咳嗽痰黄、口干欲饮、身楚有汗，苔白而燥，脉浮。治宜辛凉解表、宣肺清热。
3、暑湿感冒的临床症状为发热较高、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄，舌苔黄腻，脉濡数。治宜清暑解表，芳香化浊。
积极预防:
1、宜多饮开水：感冒者多伴有发热、出汗，因而体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，宜多饮水，每天摄入量为2500～5000毫升为宜。没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，并兼有发汗、健胃的功效，还能清消内热。
2、饮食宜清淡、稀软、少油腻：因感冒时患者有腹胀、腹泻、便秘等胃肠功能失调的症状，故应进食易于消化吸收又可减轻脾胃负担，还能增进食欲、满足营养需要的食物。如白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等，还可配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。
3、饮食宜少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
4、多食蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E及红色的食物：这样可补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充因感冒食欲不振导致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。邪热稍平时，则宜多食番茄、藕、柑橘、苹果、杏、鸡蛋、枇杷、甘蔗、荸荠等。
5、忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
生姜——感冒患者的最佳选择
功效：散寒、止呕、化痰，常用于风寒感冒、咳嗽、喘嗽、腹胀，以及解菜毒和鱼、蟹肉毒。
营养价值：姜是常用的调味品，含有芳香和辛辣成分，能刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化，有健胃的作用。受风寒或受雨淋后的感冒患者，用生姜煮红糖水热服能驱风散寒，也可用于感冒的预防。姜皮有利尿作用，少尿病人可多食用。
在本人长期实践中，体验出来很多中医外治法是效果非常快的，下面我就针对一些症状告诉大家该如何利用身体本身的资源帮助身体激活身体的免疫力：
一，发热，可以耳尖放血，有手捏住耳朵最上端，用放血针刺破，用手挤出5-10滴血，两耳都可以。
二，咽喉不适，可以在颈部刮痧，也可以在手上合谷穴揉按，艾灸。还可以在胳膊肘的尺泽穴处击打出痧。
三，流鼻涕，可以在脚底涌泉穴处贴大蒜泥，还可以练丹田功，背部开皮走罐。
四，头痛，可以多对头部穴位进行按摩，颈项部改善供血。
五，无汗怕冷，用热敷法和发汗发。
有个别人会效果差一点，多和病人体质偏弱有关，但是不要灰心，好好记住健康的四大基石，良好的心态，均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠。只要你不违背健康基石，好好按照做，你的健康就会常相随！
下面是我在临床中运用中医整体自然疗法治疗的一些感冒病例，和大家一起分享一下：
一，刘**感冒，感冒抗了一个多星期还没好。当时他口述自己上火，喉咙干痛，鼻子不痛，头晕无力。我马上追问一句他大便怎么样，他说这几天一直不好有便秘腹胀。当时我就想到他便秘，宿便在身体会增加身体负担，毒素会破坏肠道免疫力使他久久不愈，在加上毒素被大肠反吸收到血液，自然就出现上火的情况。当时我现用了手法解决他的不适，用点人迎血改善他的大脑昏沉，点迎香外一寸解决他的鼻塞，用合谷解决他的喉痛，外加感冒穴和耳尖放血通三焦去上火。当时他就好了一半，我又去拿了大黄粉冲给他喝，怕难喝就加了糖调了味。我让他喝下去，他问我是什么，我说是偏方，你喝了再说，第二天早上就过来告诉我，早上肚子就蠕动非常快，去解大便，拉出了一大堆，人非常轻松，发现感冒完全好了。
二，李**高烧，他妈妈跟我打电话说他发高烧了，烧到40度，我也急忙赶到他家，详细的寻问观察，貌似不是一件坏事，我也没大意！
通过观察他和普通的高烧有很大的区别：
第一点，人很有精神，
第二点，以前发烧只能烧到38度差不多，现在温度高很多，没发过这么高过。
第三点，人还很想吃东西，大便还很成形。从这几点可以看出人的正气比以前强很多，免疫力的战斗力比以前强大。很简单的例子可以证明，小孩子正气足，一发烧就是高烧，老年人一搬不会高烧，免疫力低身体底子差了烧不起来了。
一场战争的开始，越激烈，越容易颠覆。高烧就好比身体内无烟的战火，正在与体内的邪气斗争。高烧是身体自我保护的一个免疫措施，在医学描述可知，当身体每升高一度，病毒细菌就会死亡百分之四五十，相当于我们常用的高温消毒一样。如果判断我们的战斗力很足，就是肠道，如果大便很成形就不要太但心，如果又发烧，大便又稀溏就要提高警惕了，身体已经抗不住了。
现在医学证明，百分之七十的免疫力来自于肠道，肠道不好百病生，所以肠道就好比我们的后备粮草，向前线供给充足，就不用但心了。对于他的这种情况，为了打嬴这场仗，思路很简单，支持身体免疫力，削弱病菌生存调件。对于他的这种情况，为了打嬴这场仗，思路很简单，支持身体免疫力，削弱病菌生存条件。
作战思路出来了就是作战方案了，首先是固守肠道，减轻肠道负担，不受寒侵袭，不吃固体食物，喝点杂粮米汤，适当补充点能量，用大蒜素来提升身体免疫力杀菌，用热水袋温敷肚子驱寒。
其次，保肝脏，增强肝脏解毒能力，合成能力，快速应对。从休息不劳累，补充维生素，矿物质，多喝开水来做等。最后，打开通道，邪有去路，通过疏通经络，活气血，通肠道来保证身体毒素排泄通道畅通无阻，主要方法是中医外治法。
通过三天的调整终于平平安安，最后我们赢了，这次高烧过后，他的脂肪肝没有了，还瘦了十斤，血脂高，甘油三脂高都恢复正常。我突然意识到身体的高智能和精密度，完全知道怎么自己修复调整自己，只要你给他条件，它就会给你意想不到的惊喜，一次高烧，燃烧掉了肝脏和血液里的脂肪，你说神不神奇，说到这里，想跟大家说，每一个表现都有它的积极意义，你要学会读懂身体的语言，支持它，不压抑它，你想拥有健康其实很简单。
三，吴**感冒，一到她家就病殃殃的躺在沙发上，可怜的看着我说自己发烧几天没好。我休息一下就跟她进行治疗了，先让她量了个体温，是三十八度，我首先是用了针灸扎了感冒穴，她感觉毛孔一炸，热气都出来了，貌似自己已经降温，之后又在她耳尖放血，点穴之后用体温计测就到三十六度六了。她这时候惊奇了，怎么降温这么快，她的爱人也在旁边起哄说小宇你还真行呀！后知道她拉肚子几天了，我便跟她在天抒，大横，气海，足三里补了几针，整个做完之后她感觉好多了。
还有很多例子就不一一列举了，只希望大家换个思路，用对自己身体没有伤害的自然疗法，又省了钱，又不让身体吃亏多好呀！总之希望大家健健康康，万事如意，工作顺利，用知识武装自己的健康，用好习惯去给生命添彩！
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