中华经络强身棒击操简介

《黄帝内经》中说：“经络者可以决生死，处百病，调虚实；经络不可不通”。中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一。　经络是经脉与络脉的总称它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。

中央10台CCTV[探索与发现]第45期——“经络迷踪”播出后，通过我国科学家几十年的努力，终于向全世界证明经络的存在。用科学家祝总骧教授的原话讲：这是科学家首次证明人体经脉线，不仅是高度敏感的线而且还具有低阻抗和高振动声的特点。有了这三条，隐性感传现象、低阻抗现象还有高振动声现象，我们认为经络是客观存在、是科学存在、不容置疑！经络现象可以不依赖中枢神经系统和血液循环系统而独立存在，这是人类第一次实验证明经络系统是和血管、神经有联系却有区别的独特系统。http://kejiao.cntv.cn/history/tansuofaxian/classpage/video/20111031/101598.shtml【《探索·发现》 20111031 解密黄帝内经 第三集 经络迷踪视频】http://s1/mw690/a009c5bbtdc71ca46fc30&690

一、锻炼要点：经络系统的作用是行血气、营阴阳，所以乐观心态、充足睡眠、均衡营养和适量运动就是健康的保证，在这个基础上经络就无阻滞，人体的气血就会自然旺盛起来。经络的堵塞最易发生在各关节附近，在内脏则堵塞在胃肠道，故此针对经络和胃肠道的锻炼方法孕育而生，这就是——中华经络强身棒击操。

经络强身棒击操重点在于刺激人体穴道和关节部位，一棒透二穴，一棒透二经，全身放松打阳经，打阳经透阴经，用压打法渗透贯穿阴阳二经，使全身发热和出汗为达到最佳效果；强调闭眼练习，合目以养肝气、收敛心神达到身心合一、意到气到的目的。此操特点是集娱乐性、健身性、群体性、趣味性于一体。

二、经络操工具介绍：保健治疗棒纯手工制作，是用56根特定型号的粗毛衣针，用强力胶水定型，放在阴凉处晾晒7天，等胶水凝固后，再将毛衣针一头的针尖锯掉并打磨（保留另一头针尖），最后用胶带绑紧才算制成，制作一根保健棒至少需要8天时间。保健棒的粗细刚好适合一只手掌握住，选毛衣针为材料的目的是因为毛衣针是特殊的山毛竹做成并且在出厂前都做了烘干、防蛀、防腐、防变形处理所以经久耐用，不同于其它的普通竹条。同时保健治疗棒另一个尖头是相当于针灸中的皮肤针的作用，运用皮肤针的针法原理点刺经络，调理脏腑阴阳平衡，达到治疗的目的，故此一棒多用。

三、适宜人群：热爱健康锻炼，以及身体需要调理的亚健康人，不分男女老幼。

1、学习工作繁忙，学习压力大的学生群体；

2、生活压力大，工作繁忙的上班族；

3、热爱健康生活的中老人特别是空巢老人等。            

四，教学习练视频：  http://v.youku.com/v_show/id_XNTM3MTgwNzM2.htm   http://s5/mw690/a009c5bbtdc71cd98ba34&690


五，我自己习练体验推广棒击操的心得 http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1301787610    【中医整体自然疗法之动养＜经络强身棒击操＞ 】
六，各大媒体的报道：    http://s1/mw690/a009c5bbtdc71d0cf0650&690

        http://s4/mw690/a009c5bbt7c71c84dbeb3&690


七，全国各地网友习练反馈心得：
1，http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1307286069【网友练棒击操趣事】
2， http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1308189070【台湾网友习练心得】
3, http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1310541444【宜昌朋友习练心得】
4， http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1322751485【网友BLH练习棒击操之趣事】
5 ，http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1322751682【天津网友YMZ全家棒击操体会】
6， http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1337639880【河南网友习练心得】
7 ，http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1362181807【北京网友习练心得】
八，棒击操各大赛事舞台亮相：
1 ，http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1334134942【武汉江汉区老年委运动会表演】http://s4/mw690/a009c5bbtdc71d8a059b3&690

http://s7/mw690/a009c5bbtdc71d74e9d36&690

2， http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1325339066【湖北经济学院元旦演出】http://s7/mw690/a009c5bbtdc71d9cf1836&690


3， http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1337957034【武汉市老年委武术表演】http://s10/mw690/a009c5bbtdc71dc199789&690


4 ，http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1349796122【武汉市武术大会】http://s11/mw690/a009c5bbtdc71de62385a&690


5， http://user.qzone.qq.com/171333156?ptlang=2052#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1360052409【武汉各个社区推广】http://s1/mw690/a009c5bbtdc71e438bd00&690




九，获得的各种奖项：
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十 ，各个公园小区习练情景：
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十二，习练棒击操康复身体的一些典型案例：
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