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让你的好习惯找回健康远离药物吧！【营养师张宇QQ297121548】

(2013-04-30 13:52:31)

标签：

棒击操

健康

营养师张宇

中医养生

自然疗法

药物好不好？这个是我想问大家的一个问题，有一部分人会说好，有一部分人会说不好。好在哪里，不好又在哪里呢？好是因为它对人类的贡献是伟大的，解决很多人的疾苦，消灭了历史上不同毁灭性的瘟疫，对人类的的生命延续带来了希望。不好在现在对药物的过度运用和过度迷信依赖所产生的副作用！对于病的态度，药只占三分，养要占七分！

    今天我其实最想说的就是让你的好习惯找回健康远离药物，因为我们的病不是因为没有吃药得的，为什么我们还要一直坚持吃药呢？药只可暂用，不可长用，三分治七分养，生活起居全不顾完全靠药来制止的做法是不对的。为什么这样说，打个比喻大家就知道，中医开人参会让你不吃萝卜，一个是补气一个是下气的，再比如，你口腔溃疡上火，你买的是清火下火的药在吃，自己手里还拿着烧烤喝着小酒，这样只会让身体雪上加霜，如果两者结合，药物恰当的时候控制症状，调节生活状态恢复根本就再好不过了。前不久还听到有人告诉我，他一个朋友有糖尿病和高血压，和别人一起吃饭喝酒的时候，吃前就打上胰岛素吃上降压药，酒就照喝不误！我听着也好笑，也挺让我觉得很无知的，如果想他这样将药当成自己放纵恶习的砝码只会离健康的大道越走越远。所以药在很多时候是在帮我们还是在害我们，这个需要我们自己把握好这个度，关键在于你了不了解健康，了不了解身体对你的警示！

    其实我们的身体是世界上最最精密，最智能最人性化的系统，它无时无刻都在为我们的健康服务，基因决定是希望你好的，没有谁的基因生出来就是和你的身体是死对头。所以就算你生病了，它表现出来的症状也是免疫反应所呈现的一种状态，这种状态是对你意识的警示，告诉你，身体受到了敌人的攻击，需要你的全力配合，结果呢？如果你光用药来抑制免疫，用刀切掉你自己的脏器，用飞机大炮乱轰乱炸，结果就是两半俱伤，少胳膊少腿。

    有时候我们为何不转变一下思路呢？我们为什么不扶正气，恢复免疫力呢？我没用听说过那种药是可以让你的免疫力提升的，反而用药只会伤及肝肾，伤及无辜。唯有改变你的生活饮食起居养成好的心态，运动，饮食，睡眠的好习惯才会让你的身体不断强壮。所以疾病是身体体质不断减弱的过程，要想让身体达到健康，就是要通过不断训练来强壮身体体质的一个过程来做到的。所以在你生病的时候不要第一反应就是马上吃药来依赖它的作用，反而是我们要自我反思对身体犯下了什么错，我们对身体犯下的错最终是需要我们自己来承担改过的，如果你想要药物和医生来帮你赎罪，自己一点责任都不负，我想告诉你的是健康会与你南辕北辙，因为最好的医生是自己，自己都不注意，谁能帮到你呢？

     下面我就讲一个例子，也是我手里之前调理的一位朋友，在他的身上会让你看到对健康的大彻大悟，最后的结果是他取到了健康的真谛！【头皮屑，脚裂口，拍打食疗】全没有这个是我之前写他的文章，前些日子了解他的健康状况又达到了新的飞跃。

    链接日志里面讲到他患有糖尿病，高血压，脂肪肝等很多问题。现在的他是什么情况呢？我知道后都是欣喜若狂啊！他将他多年以来吃的高血压的药和糖尿病的药全部通过调整健康的生活方式后停止使用了。并且停掉之后并没有什么不好的表现，反而是身体状态越来越好，好在什么地方呢？首先是他的血糖问题，现在餐后都在五六点左右，自己每天餐前餐后测量调整自己的饮食，血压也长期保持在正常水平。还有细微的变化是自己的干性皮肤容易脱皮裂口的现象没有了，有微微的油光散发出来，还有以前头顶上从小到大就有一个像白癜风的斑，也消失不见了，这一切都是源于他自己按照我以前交给他的方式坚持下来的结果，还有他的爱人郑阿姨的协助。现在他的生活饮食很健康，一日三餐豆麦十宝粥为主的主食，吃的菜多以蒸煮拌烫为主的原则，少油少盐等，自己平时还喝点蔬菜榨的汁，结合血压计和血糖仪调整监控，差不多就半年多的样子，自己亲手拜托了药物依赖，养成了好习惯！

    其实道理很简单，医生治疗的角度是如何降糖降压，我考虑的问题是让身体如何做到不升血糖升压。血糖高是身体告诉你吃的饭升糖，所以降糖药要在餐前吃，如果结合血糖仪，配上合适的低升糖指数的饮食，吃了血糖不升就不会用药来降血糖，不然就会出现低血糖；血压高是身体告诉我们身体某些重要器官缺血，一般脑循环，血液循环，肾循环，腹腔循环不好缺血的时候会出现生理性长期出现血压高，还有，人在运动和心情激动应激状态下会出现血压高等，当身体出现缺血紧张的时候，身体免疫力就开始调整，提高血压，供给缺血不足的部位恢复正常运转，如果身体没有这个调整，缺血不足的地方还缺血的话就会影响重要器官功能危机生命，所以身体总是为我们着想的，你怎么做，长期服用降压药让自己缺血器官供血不足产生很多药源性的危害，如中风，脑瘫等，当你通过一些方式解决缺血问题时，血压自然就不会一直上升了。

    最后我想对大家说的，药物是把双刃剑，用好用坏自己担，生活起居全不顾，药物再神也无用，养成健康好习惯，摆脱药物依赖指日可待！再次强调，调理摆脱药物需要专业相关的人进行指导，不可擅自主张，不然身体变化后自己将无法把握造成不良后果！永远要记住的一句话就是三分治七分养！最后祝福大家身体健康，万事如意，心想事成！
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