丹田功，是师父开发出来的简易提升内功的基本功，就像练功要扎马步一样，最最基础的练功方法。也是我们每一个徒弟必须练习的动作。当时师父说这个丹田功时我们都是非常有兴趣，因为它不仅可以增加我们的内功，同时还可以调节内分泌，增强免疫力，提高身体元气和肠道吸收力！听到这里我们都迫不急到的练习。

       先谈谈我自己，其实没有练丹田操之前，我就会点气功，我也知道怎么运气，运气首先是气沉丹田处，此处用力向内，口里吐气，全身放松，意守丹田，全身放松，最后气是聚于掌心劳宫穴向外释放的，如果丹田处力量越足，气上来得越快，功力就越强，这个丹田功刚好就是练此处力量和灵活度的。

       再次是一起练功的，练了之后肤色明显改善，有色泽，痘痘也明显变少了，这个现象可能就是调节了内分泌的缘故吧！

       另外一个师妹要单独拿出来说，记得我第一次见她的时候，他手上长的瘊子很不美观，当时问她长了多长时间了，她说从她记忆开始从小就有，每次生病免疫力第的时候就会严重，最后她坚持暑假每天练一万次，结果猴子渐渐得消失了，后面偶尔会反弹，只要一练丹田功就好了，这说明丹田功能提高免疫力！

       还有一个师弟，深圳过来学习的，当初见他，很瘦，一看就有肠胃病，最后得知，他长期大便不成型，爱腹泻，看西医没效果，后又找中医开药方调理还是不行，都花了大几千，没什么好转。过来学习就练上了丹田功，再加上生土豆，没过几天，效果出来了，大便成形了，口味也好了。这说明丹田功调肠胃很好！

       最后要提到我的表姐，前些日子回去，她说她检查有盆腔积水，我便教她练丹田功和坐会阴，过来一个多月回去，她跟我反映说她的肚子练丹田功减下去了，并且以前的月经不调推迟，周期长到12填还不停，现在都恢复正常了，看来丹田功真的太神奇！想学的找我哦!

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