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分类: 家常饭菜 |
今天这个油醋汁,最近做的比较勤,晚上健身回来放心大胆的吃一份,也不用担心热量过多,想要轻减的朋友可以试试,味道挺好的,感兴趣的朋友可以试试。
油醋汁
原料:初榨橄榄油 50g,苹果醋50g,生抽酱油 50g,蜂蜜25g,意大利黑醋5g,海盐0.5g,现磨黑胡椒碎适量
做法:
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蔬菜沙拉
原料:球生菜,罗莎红生菜,罗莎绿生菜,红菊苣,紫甘蓝,黄瓜,红黄小番茄
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+鸡胸肉:鸡胸肉提前煎熟(做法点这里),撕成小块,在基础沙拉里加点蜂蜜芥末沙拉酱。
+虾仁+甜玉米:虾仁要提前炒熟,在基础沙拉里加点低脂蛋黄酱。
