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健康瘦身又美味——藜麦蔬菜沙拉
(2017-02-17 09:22:33)
标签：
美食藜麦蔬菜沙拉凉菜 |
分类： 我家的菜菜 |
原料：藜麦、田七、紫甘兰、生菜、番茄、蓝莓、芒果、红酒醋、芝麻油、盐
做法：
1.藜麦淘洗干净，放入锅中，加三倍的开水煮开，调小火煮15分钟；
2.清洗干净所有蔬菜，沥干，切或撕成合适大小的块，放盘中备用；
4.再沥干水分，倒入切好的蔬菜上；
5.
6.圆少许蓝莓、芒果丁即可。
5.
6.圆少许蓝莓、芒果丁即可。
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我家的年菜系列——凉菜热菜篇：
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