在这个物质极大丰富的社会中，随之而来的是我们的健康受到了前所未有的威胁。如今，遭受肥胖症困扰的人们是越来越多，肥胖也会给自己带来诸多不好的因素。而减肥这个话题也不再是女人们的专利，是更多男性朋友的担忧。

　　对此记者采访到来自北京的叶先生。叶先生说：“我今年40岁，但是身体状况还不如50岁的朋友。事业正值稳固期，来自工作、家庭生活的压力都不小。平时的工作很忙，推不掉的应酬也很多，而相反运动的时间就很少了，身体便开始逐渐发福。如今身高是170厘米的我，体重已达到了83公斤。太胖了，人累，心更累，多走几步就气喘吁吁。”

　　要知道，有一个健康的标准的身体对自己和家人都是很重要的，那么，你会不会正确的肥胖检测？百体（BaiTi）记者带着这个问题采访了北京世纪坛医院营养科主任李素云老师。

　　李素云老师告诉记者，判断是否肥胖的标准，我们国家使用的是BMI指数。那么，什么是BMI呢？李老师说，BMI（Body Mass Index）是指身体质量指数，又称体质指数。在判断肥胖程度时，BMI是一个中立而可靠的指标，它可以消除不同身高对体重指数的影响，以便于人群或个体间比较。而BMI指数过高或者过低都不利于我们的健康。我们国家的标准是，当体质指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。这时候如果再不减肥，冠心病、糖尿病、高血压必将一一光临。

    BMI的计算公式为：BMI=体重（kg）÷[身高（m）]^2

　　提到减肥的话题，来自北京的叶先生表示健康就是他减肥的最大动力。他说：“坚持锻炼和控制饮食应该是减肥必须的！我们需要找到一个适合自己的健康低卡且营养的饮食方式，再配合运动才能成功。而减肥是一个需要长期坚持不懈的过程，没有什么方法是立马见效的，坚持永远都是不变的真理，最后才能到达自己的目标。对于吸引自己的美食，尽量的克制自己，少吃才是硬道理。我会向65KG的目标进发！”

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    李素云

　　北京世纪坛医院营养科主任

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　　百体，健康知识传播者。www.baiti.com

　　

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