根据有关调查显示，随着私家车的增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。一到上下班高峰时间尤为严重，为了赶时间，在遇到堵车、别人超车或并线等情况时，有些人就会不自觉的暴怒、骂人、斗气，有的甚至会袭击他人和其他汽车以泄愤。由此产生了一个新的名词“路怒症”。这种症状严重困扰着驾车族，不但让情绪焦虑紧张，血压飙升，还容易让人失去理智，搞不好还真的容易酿成大祸。另外，一些乘坐公共交通的人，在遇到拥挤、碰撞时，也会有突然情绪爆发的状况，这也是“路怒”的一种。那么，为何会产生这种“路怒”现象？又该怎样缓解“路怒症”呢？针对这个问题，百体(BaiTi)记者采访了北京阳光华仁心理资讯中心资深心理专家胥刚。

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胥刚介绍，“路怒症”在心理学上叫“易激惹”。“其实‘路怒症’也是一种情绪的释放。由于生活压力太大，类似高压锅，人们不能很好的控制自己的情绪，在早晚高峰非常拥挤的时候，一些人就会变得非常“易激惹”，会把生活或工作中的各种不顺利、怒气、积怨、不满等焦虑情绪，全都释放泛化到上下班遇到的人群中。正是因为和陌生的路人没有利害关系，才可以无所顾忌地把这种怒气发泄出来。实际上，这种情绪是一种负性能量的传递。”

“路怒症”本质上反映的是一种焦虑情绪，“路怒”的表现是内因和外因共同作用的结果。也可以说，“路怒”也是一种“迁怒”，是将个人郁积在心中的怨气或其他不良情绪发泄出来，路上的拥堵和磕碰只是导火索。

胥刚称，防止“路怒症”最切实的做法是自我调节，让心情“慢”下来。平时注意调整各种各样的关系，把自己的压力“管理”好。因此，百体(BaiTi)建议您平时可以多听听轻音乐，放松紧张的状态，缓解焦虑情绪，让自己的心情变得轻松愉悦，提高自身修养，不要因为一些小事就大动肝火。另外，平时可多做一些体育运动。这些都可以缓解焦虑情绪，释放压力，有效避免“路怒”的发生。

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