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    一口漂亮又健康的牙齿会给我们的笑容增添无限的情趣，可以让我们把各种表情发挥的淋漓尽致，让您笑得更自信，更洒脱。生活需要您得笑容，需要露出您漂亮的牙齿。

    牙齿是我们身体里最坚硬的组织,牙齿的硬度能和钻石相比,如果我们保护好它,它真的可以伴我们终生,牙齿是我们消化食物的第一道关卡,所以牙齿对人体的重要性,可想而知.还犹豫什么,多了解一点牙齿的相关知识,并认真的去做,爱自己就要细心地去爱护它,保护它。

    稍微留意一下相关媒体报道,就能发现现在医院牙科非常的火,而大多接受治疗的病人走向低龄化,小孩儿长蛀牙的特别多,归其原因所在,不可否认，现在小孩儿平时接受了过多的果汁、碳酸饮料、各种甜食。而且吃完后没有及时的刷牙漱口，所以就让这些腐食残渣肆无忌惮地去尽情地腐蚀牙齿。而且从营养的角度来讲，本身所谓的这些碳酸饮料对身体就没什么好处，可偏偏现在从小孩就开始接受这些不好的东西。还是教育问题，家长们要有健康的生活理念，去影响去传导给自己的宝贝。相信有了正确健康的生活态度，那省心得可不只是牙病问题。

下面我们更多的来了解一些和牙齿相关的问题：

1、很长见的一牙齿问题——牙龈出血；

   在平时刷牙的时候，牙膏沫里可能会有红血丝，吃苹果时也可能会有血齿印，就是所谓的牙龈出血，什么原因，有专家指出缺乏维生素C就可能导致牙龈的血管弹性和韧性降低，血管就容易破裂而出血。这就提醒了我们生活中饮食要多食用一些富含Vc丰富的瓜果蔬菜。比如弥猴桃，苹果，橙子，西红柿，西兰花，绿叶菜等。

2、牙结石；

    有些人群因为长时间的不注意刷牙，而造成食后残渣的积累，形成牙结石附着在牙齿表面，对于这种情况，用硬物去掉牙结石的方法是不可行的，会伤害牙齿表面，而正常的刷牙只能去掉牙菌斑，想去掉牙结石很难，所以去除牙结石的方法就是洗牙。正确的洗牙只是去掉牙结石和附着在牙齿表面上的一些比如烟渍、茶垢之类的东西，而且洗牙不会导致有些朋友所认为的越洗越薄的问题，到正规的医院去洗牙，是不会伤害牙齿的。所以说，如果我们每天都养成了良好的刷牙习惯，那么这些东西对我们来说也是不需要的。

3、磨牙；

    夜磨牙可以称上是一种睡眠障碍，磨牙跟精神压力有关，精神压力大磨牙率就高，另外如果有扁桃体发炎的症状也会由于堵塞气道而产生磨牙。如果连续有磨牙的症状，可把牙齿表面的牙釉质、牙本质磨掉，露出牙神经，会导致牙齿过敏疼痛，严重的还有可能出现脸形不对称，所以磨牙的问题不容忽视，如果出现磨牙的话，及早到医院进行检查。

什么习惯会诱发牙周病？

    抽烟跟牙周病有直接的关系，烟草里的焦油就可以直接沉积在牙齿表面，刺激牙龈，诱发牙周病。

    因此，借烟的问题刻不容缓，另外茶叶多酚可以预防龋齿，可以去咀嚼一些茶叶。如果真得了牙周病，就要适当的用一些消炎牙膏，而要预防牙周病的话，要经常的按摩牙龈，还可延缓牙龈萎缩。

什么行为对牙齿健康有益？

    有些朋友认为时不时的叩齿会让牙齿更牢固，其实叩齿如果掌握不好力度的话，还可能出现牙齿崩裂，而平时吃粗粮是对牙齿有好处的，专家介绍粗粮里的膳食纤维对牙齿有冲刷和按摩的作用。还有比如我们平时吃的含膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜可去除牙齿表面残渣，嚼的时候还可刺激唾液的分泌，来起到杀菌消毒的作用。

    朋友们从现在开始去认真呵护我们的牙齿，人体健康从牙齿开始，我 爱 我 牙！http://music.sina.com.cn/shequ/player/sinablog/blogPlayer.swf