Oscar Smith是许多超模和名人的运动教练，他的客人包括

澳洲超模Catherine McNell

 

Jessica Gomes

 
 

Eleonora Boss

 

甚至全美明星四分卫，新英格兰爱国者队的Tom Brady

 

最近他接受时装杂志BAZAAR的采访，一些重要问题如下：

关于时装界目前最hot的体型：现在最流行那种健康性感有些小肌肉的体型。模特们要运动员型的身体，平坦的腹部和漂亮的曲线

关于Skinny Fat：许多模特很瘦，但是“松软”，你抓着她们的胳膊直接就可以捏到骨头。这是长期节食和过度有氧造成。缺乏肌肉，没有线条，刷牙的时候浑身抖的像果冻一样，非常没有吸引力（attractive）

关于模特们的锻炼：我总是跟天使们说，你想看着像个运动员，那么你就得像运动员一样的锻炼，“装模作样”的锻炼是没用的，一半的付出只能有一半收获。这些模特们每周和我起码3次一对一训练，我安排她们做有氧，核心力量和许多拉伸训练。

详细说明下：所有的训练都是多种运动混合，比如一天我让她们游泳，跑步和单车，第二天则是MMA综合搏击和核心力量训练（对平坦的腹部非常重要），第三天可能是泰拳和更多的有氧。我总是和她们说，没拼命出汗大口喘气的训练不叫训练。有时我会让她们连续游泳和跑步，就好像一个迷你铁人三项。

关于突击训练时间和体重增加：天使们平时就保持运动习惯，但是走秀前2个月我会给她们突击训练。有人跑来跟我说“两个礼拜后我有个很重要的拍摄，你得帮帮我”，可是，2个礼拜能做什么？你能减掉些体重，可是那多半是肌肉。你要好看的体型，最少你需要2个月认真训练。这两个月你会增加1-5磅的体重，可那都是肌肉，2个月后你的屁股看起来更紧凑，腰更细，腿更显得修长。

关于饮食：我告诉她们一天吃5次，多蔬菜，适量蛋白质，很多很多的水。