《禅心三无》

周霄山：

禅心三无：无忧、无悔、无怨。我们修禅平时就要经常反观内照，现在心里是不是有忧？是不是有悔？是不是有怨？经常反照，经常的自净其意。自净其意就是不断的反照，不断地把自己心里的忧、悔、怨，净化，转化，放下。禅心三无，是要我们按禅的精神去生活，以一颗禅心去生活。《六祖坛经》道出了禅法的核心：无念、无相、无住，这是高层次的。修禅心三无，也就只是希望众生初步能够先修到：无忧、无悔、无怨。然后再去修更高层次的禅宗三无：无念、无相、无住。

无忧，忧也称为忧悲、苦恼。我们在日常生活里经常会有忧愁，也就是“人无远虑，必有近忧”。生活里的忧愁来源于我们的患得患失，来源于我们对自己未来命运的不可把握，也就是前途难料。那么我们应该怎样摆脱忧愁？首先我们应该放下对事物得失计较，特别是应该放下对未来的牵挂，也就是对未来的种种猜测和担心。其实，一切未来的结果都是从当下我们的言行延伸出去的，而在我们所生活工作的环境中，很多因素是我们无法掌控的，我们能掌控的是自己的行为、语言和思想，所以我们只能从自己能够掌控的地方下手，从当下下手。我们要尽可能地生活在无忧之中，也就是要有无忧之心。无忧也就是我们心里没有对未来的牵挂，一切顺其自然也就是最好的结果。

无悔，悔是关于我们对过去的态度。我们的一切的行动、语言和心念只有自己知道，也就是无论我们做了什么，说了什么，想了什么，都会被我们所记住。当我们内心的觉照力很强的时候，如果做了一件违背自己原则的事情时，内心就会不安。后来想到这件事做错了，这也就是我们内心良知的监督作用，我们的心也就是这样在逐渐地转化、变化之中。也就是自己改变自己，与外在活动形成一个不断地互动反馈的关系。所以，悔就是对我们过去的一个错误的所做、所说、所想放不下，也就是感到后悔。后悔也就是我们内心不安，也就是我们一直执着于自己过去的错误中。那么禅心是怎样做到无悔的？因为禅心是离执，也就是空的。那么我们怎样从对过去执着的悔心里摆脱出来？禅心能够看到所谓的过去其实是不可得的，所谓的错误也是不可得的，是空性的。所谓的错误是我们内心的执着对自己产生作用。所以我们的内心不是一般的大脑的记忆力层面，而是指我们的良知良能。如果我们能够放下执着，能够知道那一切是不可得的，这个心结就解开了，那么悔也就没有了。禅心是从来不会停留在对过去的执着、对过去的后悔里的，更为重要的是我们怎样不再给自己的人生带来新的后悔。

无怨，无怨是指我们面对的一切，包括他人如何对待我们，包括社会如何对待我们，包括大自然如何对待我们。也就是，我们能够没有怨恨地接受人生路上所遇到的一切。我们不仅应该快乐接受，而且还应该心有感恩。对我们所遇到的不符合自己意愿的种种情况，都能够认识到这一切因缘就是属于自己的，接受它，而不要排斥它。我们能够正面面对我们生活里、我们命运里不符合我们意愿的这些负面的东西。我们什么时候能够正面的面对它，那什么时候它就开始转化了。我们要是背对它，逃避它，怨恨它，它永远都不会转化。

无怨，是来源于对因缘法的体认。什么是因缘？我们每个人人生中的一切都是因缘法，无可避免的落在我们的头上的每一件事，可以说都是最适合我们的。比如，我们现在生在娑婆世界、地球上，现在我们的地球很不安宁，经常有战争，有恐怖事件发生，我们地球的环境也越来越糟。那么我们要知道，生在这个世界，生在这个国度，生在这个时代一定有它的因缘，这一切适合我们。我们看这个地球上的战争，再想想我们的内心就知道了，原来就是我们内心的战争投射出去的，我们内心战争的根源就是是和非，就是各种分别。有分别就有争论，有争论就有争斗，就有战争。如果我们的内心完全没有瞋恨，没有排他，没有自我为中心，没有是非争论，我们就会生活在一个和睦的环境里，生在一个和平的时代，生在一个和平的世界上。

无怨是一种高贵的品质，如果我们想要拥有这样的好品质，就要通过体证行为作用与反作用，领悟到这个世界的真相：成就他人就是成就自己，怨恨他人就是伤害自己。如果我们能够领悟这一点，那么也就不会有抱怨的念头了。怨是一种情绪，是一种不容易觉察的念头，是深埋心底的负能量，会严重阻碍人与人的链接，以及人与世界的链接。

虽然只有圣贤才能够做到永远无怨，但是在过往的生命中，我们每个人或多或少都曾有过这样的体验：当我们从事一件自己特别欢喜、特别有成就感的事情时，再繁杂我们都是无怨的。当我们服务于自己特别喜爱、特别尊重的人时，再辛苦我们都是无怨的。我们初为人父人母时，不管面对怎样的困难和状况，我们都会无怨地看护孩子。所以，我们每个人都流露和展示过无怨的品质，因为我们每个人心中原本就有这份优秀的品质。这就是“圣人之道，吾性自足”。倘若这份无怨能够呈现出来，将会为更多的人带去温暖和光明，将会做出更多的贡献。

修禅心三无只是初步的修行，我们之后还要去修更高层次的《六祖坛经》的禅法核心：无念、无相、无住，也就是禅宗三无。我们无论是修行什么，都是为了修道悟道，也就是，悟道才是最重要的，才是我们人生和生命的真正意义。