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夏日减脂营养羹——红豆牛奶羹

(2013-06-20 09:52:13)
标签:

红豆的做法

蜜红豆

牛奶红豆羹

甜品

玉池桃红

美食

分类: 甜品
夏日减脂营养羹——红豆牛奶羹

       红豆牛奶羹,女人的最爱哦。http://b.bst.126.net/common/portrait/face/preview/face50.gif


      百度了一下: 红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

       红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。 

        牛奶也有助眠、美容、减肥等作用。

         把牛奶与红豆沙结合,用料理机打碎成羹,天气炎热的时候,放冰箱冰镇一下,再点缀些水果,感觉太美妙了哈http://b.bst.126.net/common/portrait/face/preview/face30.gif



夏日减脂营养羹——红豆牛奶羹


夏日减脂营养羹——红豆牛奶羹

夏日减脂营养羹——红豆牛奶羹

原料;
红豆沙,牛奶,木瓜,白糖。

做法;
1、木瓜去皮切小粒。
2、红豆沙、牛奶和白糖同时放料理机里面,打碎成羹。
3、喝时点缀些木瓜粒。

温馨小提示;
1、木瓜也可以换成芒果等水果,随个人喜欢吧。
2、不喜欢太甜的可以不加糖,或加蜂蜜也可以。

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